以前在国内的时候，总是被人夸奖皮肤很好。

当时刚大学毕业工作，住在教工楼，有人说教工楼有一个女孩子皮肤是真好啊，看着不到20岁，是不是学校附属幼儿园的老师？

他们说的是我，武汉的天气比较湿，所以一般女孩子皮肤都会很好，能把我从一整栋的女孩子中挑出来，说明我年轻时候的皮肤是很晶莹透亮的，加上我大学毕业也就18-19岁，所以被当成幼儿园老师了。

但我年轻时候基本没有怎么保养皮肤。

应该是气候，饮食，睡眠和荷尔蒙的关系，眼睛亮亮的与黑眼球多眼白少有关，但也与荷尔蒙有关系。

当时流行说干性皮肤和油性皮肤，说干性皮肤的人年轻时候好看，但很容易老，我当时想完蛋了，我会很容易老。

现在差不多已经老了，但皮肤还是不错，虽然在海岛的家里两个月夏天晒得比较黑，但回到湖边的家2个月之后就变白了，皮肤还是非常有光泽，已经有了皱纹，还是很细腻。

我并不用很昂贵的护肤品，最多用一点面膜，有时候自己制造，比如牛奶啊，米汤啊，鸡蛋啊，AVACADO啊，等等。

很注意清洁，无论有多疲劳，在BATHROOM彻底清洁一番，就可以焕发精神。

平时就涂一点防晒的，最多用点润肤的打底，润肤油和CLEANSER都是CVS买的，医生推荐的最简单的那种。

食物，我吃绿叶蔬菜非常多，每当特别饿的时候，想到的就是一大碗绿芥兰，和糖醋包菜，有时候也馋牛肉和鸡蛋羹。

运动，我们很早就躺平了，时间基本用来打高尔夫和皮卡球，我老公是这两样都很好，我只是专注于皮卡球，因为从小做事都希望做到最好，所以一段时间只会专注于1-2件事情，争取做到业内最佳，目前关注的其中之一便是皮卡球。

每天至少2个小时，有时候4个小时，大汗淋漓，身体很舒服，有些许酸痛，但养两天就好了。

另外我也会去GYM蒸桑拿，游泳，跳舞，做瑜伽，以前在卡莫儿的时候主要是跳舞瑜伽，现在主要是皮卡球，蒸桑拿应该对皮肤有帮助的。

睡眠，我的睡眠一直很好，我是比较怕冷的，但爱人怕热，所以我们家晚上的气温一般都将就他，调节到68度，这样我会盖点薄被子，他只需要床单，黑一点，凉一点，对睡眠有帮助。

心情，我们选择早早躺平就是为希望压力小心情好，在湖边和海边买房也是选择最好的生活环境。目前周围都是亲戚朋友好邻居环绕，生活环境极为舒适，家里也会收拾的漂漂亮亮的，每天一起床看着漂亮整洁的家，就会笑意融上心头。

人生还有没有追求，还有，所以还能有很强的成就和兴奋感。

我选择的这样的生活方式，对我的皮肤，应该是比较有益处的。

感恩。