小时候玩累了，上床到头就睡， 有时连脚都不洗。可现在时不时会失眠，倒是羡慕有些人从来不失眠的样子。

要说失眠的缘由，还真不是思虑过度。有时工作下午太困，喝杯Black Coffee提神，到晚上就无法云淡风轻了。还有时锻炼过度，身体有反应，无法轻松入睡。还有很多时候是看文学城或起点小说看得过于入神，干扰了正常的作息时间。

好在只是偶尔失眠，经历多了，也总结出一些办法预防。一般过午不喝咖啡，最多来点Decaf； 锻炼前要吃点有糖的，让身体反应不那么激励； 而且睡觉前不看电脑不看手机，可以看看电视转移注意力。只是有时还会不由自主地陷入失眠。

一旦失眠，数绵羊没有用处，一般可以看会电视再入睡。如果还不能入眠，此时夜深人静，枕边人呼呼大睡，隔壁的儿女或偶有梦话，不由自主地思绪万千。窗外或月光如水，或繁星点点，辗转反侧，倒也是回味人生的好时机。

君子一日三省吾身，我则是失眠检点于己。正值中年，身处异国他乡，上有父母在万里之外，下有孩童琐事连连。 有些往事回顾一下，也可以通过内心的修炼来保持平衡。有时忆起孩提臭事，或笑或思，不一而足。看来偶尔失眠，还真不是坏事。

“白发老闲事 青云在目前 床头一壶酒 能更几回眠”