董辰生是我的恩师, 曾为我写推荐信, 我曾拥有他的一幅力作, 可惜被人借去未还.


画画儿悟出做人之道、生活之理、养生之法
《健康365》杂志记者：刘毅

尤其退休以后，时间都是我的了，就疯狂地绘画，主要是站着画，我现在坐着已经不能画画了。站着运气画和坐着画出来的画不一样。

在报社工作近50年，人事关系复杂，怎样摆好心态，绝对是必修课。心态好关键是达观。我认为，小事、不重要的事，人事关系扯皮的事，都可以退一步，有一句话是：“别人的都不错，就我糟”，这是最高境界。
比如，我老伴儿得了早老年痴呆症，一切都得我伺候，我既当临时护士又当炊事员，还得画画儿，还得应酬外来的一切活动，怎么办？我就想，我也得吃饭，做饭的时候讲究一点就好了。
叫做“吉凶悔吝”。一般在人身上体现的顺利是1/4，也就是一分是“吉”，三分是“凶”“悔”“吝”，但你要保持一个好心态就可以倒过来，就成了四分之三的顺，四分之一的差，这就胜利了。

董：在吃的问题上必须讲究！指的是“进出口”。进一定复杂，人吃五谷杂粮。植物可以保证人能够正常的伙食秩序。蔬菜要占2/3，肉类、五谷杂粮占1/3，他们餐桌上水果蔬菜是大量的，肉类谷类占少量，还有少量的酒。我每天都要吃两次水果沙拉，苹果、香蕉、菠萝、梨、黄瓜、芹菜、青椒、苦瓜……切成小块，加上一罐酸奶。

每天至少一顿这样的生家伙。
道家里面有一条，就是吃饭要嚼36下，变成粥状，营养都被分解了。这时候咽下去，身体吸收快，还可以减肥。


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