正文
漂泊在外。无论你是个已婚者或未婚者；无论你身边有父母、妻儿陪伴还是正在独立奋斗，你都难免会有些淡淡的惆怅与孤独。有时甚至长久地掉入情绪的低谷而不能自拔。由此影响了你的事业、你的生活，影响了你对美好生活的追求和向往。因此试着去调整自己的情绪或者说心理健康是非常必要。
记住，从你敢踏出国门的第一步，你已经是个勇者，你一定有能力使自己的生活快乐。
惆怅与孤独是一种情绪，最难的问题是：我们人类的情绪是不能自己人为控制的，它本身有一套它自己从发生到消退的过程。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的过程而结束，反之则不然，对于坏的情绪你越想它它就越是“刚下眉头，又上心头“。
我们不能控制我们的情绪但我们能控制我们的行动（或行为）去影响情绪的变化（这就是为什么我们要多些业余爱好使自己的生活充实些的理由），用行动改变情绪变化的后果，比如，老板骂你你不生气那才怪呢，但你控制了你的行动，你没有暴跳如雷，你的行动是需心地接受了批评（先别管对错，对错以后再说），下次加薪可能就有你了。这就是你的行动控制了你的情绪变化产生的后果，而不是象我们平时说的：“我控制了我的情绪“。情绪是不可控制的，只有情绪挑动起来的行动行为才是可以控制的。
更深层次的修炼是如庄子所云：“人法地、地法天、天法道、道法自然”。既一切顺其自然，发生了就发生，不要自怨自艾，更不要杞人忧天。比如：昼夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背了"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。 情绪的波峰波谷亦是如此。
主观上，我们每一个人都希望自己的人生是永远快乐的，没有任何的挫折和痛苦。虽然这种理想是美好的，但是，是不现实的。有时你越是奢求快乐，却越是痛苦不堪的。因为人生不可能天天快乐，就如同人生不可能天天痛苦一样。所以，要想真正获得人生的快乐，首先就得面对现实和承认：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，那么可以说痛苦就远离你一步了。日升日落、风云流转。这一切其实都是在解释着这个世界的规律，那就是：这个世界每时每刻都在变化、运动着。 人的情绪也是如此。
凡事要往好的方面、向正方面去想。一个小故事很能说明这个道理：一个老母亲有两个儿子。一个是晒盐的，一个是卖伞的。老母亲常常很郁闷：雨天担心晒盐的儿子失业，晴天担心卖伞的儿子卖不出去伞。后来一位智者祝贺她：你太幸福了，晴天你大儿子晒盐二儿子休息；雨天你二儿子卖伞大儿子休息。老太太改变了她的思维方式，天天快乐起来了。实际上事物的本身并没一点变化。
如果在事业上、爱情上等等有些不如意，或者同你所想要得到的失之交臂，用“塞翁失马、焉知非福“来宽慰一下自己更是一个好的方法。如果以前有过有所失亦有所得的经历，那么这种宽慰就更有效。当然不是当丢了钱包或家被盗了，还这样安慰自己，快去找警察叔叔吧！
少 些抱怨，多些快乐。“牢骚太盛防肠断，风物宜长放眼量”。要珍惜身边的事物，学会欣赏它 –-即使是一草一木。多些爱心，要想着别人的好处，少记不愉快乐事情。这里又将引用中国的一句浅显的古语：“受人点水之恩当永泉相报”，如果能做到这一点甚至理解了这句话用它鞭策自己，也就无需去教堂了。
漂泊在外的年轻人，特别是在中国没有受过完整中学教育的年轻人，更应多学一点中国的文化。几千年中华文化沉淀下的每一句成语、典故、都有其深刻的哲学意义。不要以为中华文化对你影响不深； 不要以为在你这一代人的身心上能够西化；别以为“穿上马甲就认不出你了”。我们是华族，黑头发黄皮肤，是个喜欢聚居的民族，有着深刻的民族特征和性格特征。我们的心结只能用自己的文化去解。愿漂泊在外的人们 ---天天都是个好日子 ！
记住，从你敢踏出国门的第一步，你已经是个勇者，你一定有能力使自己的生活快乐。
惆怅与孤独是一种情绪，最难的问题是：我们人类的情绪是不能自己人为控制的，它本身有一套它自己从发生到消退的过程。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的过程而结束，反之则不然，对于坏的情绪你越想它它就越是“刚下眉头，又上心头“。
我们不能控制我们的情绪但我们能控制我们的行动（或行为）去影响情绪的变化（这就是为什么我们要多些业余爱好使自己的生活充实些的理由），用行动改变情绪变化的后果，比如，老板骂你你不生气那才怪呢，但你控制了你的行动，你没有暴跳如雷，你的行动是需心地接受了批评（先别管对错，对错以后再说），下次加薪可能就有你了。这就是你的行动控制了你的情绪变化产生的后果，而不是象我们平时说的：“我控制了我的情绪“。情绪是不可控制的，只有情绪挑动起来的行动行为才是可以控制的。
更深层次的修炼是如庄子所云：“人法地、地法天、天法道、道法自然”。既一切顺其自然，发生了就发生，不要自怨自艾，更不要杞人忧天。比如：昼夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背了"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。 情绪的波峰波谷亦是如此。
主观上，我们每一个人都希望自己的人生是永远快乐的，没有任何的挫折和痛苦。虽然这种理想是美好的，但是，是不现实的。有时你越是奢求快乐，却越是痛苦不堪的。因为人生不可能天天快乐，就如同人生不可能天天痛苦一样。所以，要想真正获得人生的快乐，首先就得面对现实和承认：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，那么可以说痛苦就远离你一步了。日升日落、风云流转。这一切其实都是在解释着这个世界的规律，那就是：这个世界每时每刻都在变化、运动着。 人的情绪也是如此。
凡事要往好的方面、向正方面去想。一个小故事很能说明这个道理：一个老母亲有两个儿子。一个是晒盐的，一个是卖伞的。老母亲常常很郁闷：雨天担心晒盐的儿子失业，晴天担心卖伞的儿子卖不出去伞。后来一位智者祝贺她：你太幸福了，晴天你大儿子晒盐二儿子休息；雨天你二儿子卖伞大儿子休息。老太太改变了她的思维方式，天天快乐起来了。实际上事物的本身并没一点变化。
如果在事业上、爱情上等等有些不如意，或者同你所想要得到的失之交臂，用“塞翁失马、焉知非福“来宽慰一下自己更是一个好的方法。如果以前有过有所失亦有所得的经历，那么这种宽慰就更有效。当然不是当丢了钱包或家被盗了，还这样安慰自己，快去找警察叔叔吧！
少 些抱怨，多些快乐。“牢骚太盛防肠断，风物宜长放眼量”。要珍惜身边的事物，学会欣赏它 –-即使是一草一木。多些爱心，要想着别人的好处，少记不愉快乐事情。这里又将引用中国的一句浅显的古语：“受人点水之恩当永泉相报”，如果能做到这一点甚至理解了这句话用它鞭策自己，也就无需去教堂了。
漂泊在外的年轻人，特别是在中国没有受过完整中学教育的年轻人，更应多学一点中国的文化。几千年中华文化沉淀下的每一句成语、典故、都有其深刻的哲学意义。不要以为中华文化对你影响不深； 不要以为在你这一代人的身心上能够西化；别以为“穿上马甲就认不出你了”。我们是华族，黑头发黄皮肤，是个喜欢聚居的民族，有着深刻的民族特征和性格特征。我们的心结只能用自己的文化去解。愿漂泊在外的人们 ---天天都是个好日子 ！
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