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极简饮食:一天只炒一盘菜

(2021-04-22 09:02:01) 下一个

极简饮食:一天只烧一次菜

    今天下午3点多的时候,我发现文学城首页博客的文章更新很快,我昨天早上发的文章就要垫底了,这是好事,说明今天写博文的人越来越多了。

     最近很多人都感觉到首页博文更新比较慢,有的博文放了两三天才下架,是不是写博文的人少了?我觉得上首页的文章最多在2天之后就要自动下架,因为看的人很少了,占着版面是浪费。至于有人说可能因为小编选上首页的文章太少,所以更新慢,我不太认同。大家如果认为好的博文可以上首页的话,可以到文学城的意见区向论坛管理推荐,可以推荐自己的,也可以推荐别人的,我看到不少作者就是在意见区提出要求之后,博文被推荐上首页的。

     看了首页版面之后,才发现今天还没有烧过菜,早上和中午都是随便吃点,不过还是有昨天留下来的一点鱼和肉。以前我吃什么早餐,可以从我的博客回答昨天读者的反馈:我的早餐中找到一张照片:

    那今天都还没有烧菜,要烧什么菜呢?

     我喜欢的樱桃萝卜已经吃完了,牛油果也告馨了。但是冰箱里还是有不少青菜,有春笋、山药、包菜、花椰菜、红萝卜、韭葱、青椒、甘蓝和南瓜。我每种菜都切一点,大概有两三磅重吧:

开大火把油加热,放些蒜瓣和干贝,变色后接着放韭葱,再放比较慢熟的红萝卜、南瓜和春笋,两分钟之后放快熟的山药、包菜、青椒、花椰菜和甘蓝,再两分钟之后就熟了,装盘之后颜值还是不错的。

吃的时候,可以根据情况放些自己喜欢吃的调味,最喜欢的调味是大茂脆笋,因为辣,不过不能放太多,吃的太香辣的话,我的皮肤有时会发痒,尤其是耳朵后面皮肤最敏感,吃清淡一些就没有了。

从文学城的博客人气说到一日三餐日常生活,每天都是这样的周而复始,说明什么呢?说明文学城这个平台和我吃饭一样重要,这样子解释文章就有了些深度。 (写于4月21日)

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不好意思,今天破例了,要转载温家宝的文章。

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阅读 ()评论 (25)
评论
吴友明 回复 悄悄话 回复 '快乐红宝石19' 的评论 : 是啊!营养足够的话,简单就好!
快乐红宝石19 回复 悄悄话 我也是,一天只烧一顿中午饭。早上面包,咖啡,加酸奶。晚上煮点麦片粥随便吃了就好。可能我们越来越老了,生活习惯都是差不多的。
吴友明 回复 悄悄话 回复 '花似鹿葱' 的评论 : 我炒菜很简单,节省时间。不上首页没关系,上首页也该鼓励,争取排名也不是坏事,关键是你写的东西是不是名符其实。
吴友明 回复 悄悄话 回复 '海风随意吹' 的评论 : 很容易的,谁都会,一个原则,快熟的菜先放,慢熟的后放,这样,一盘菜就足够了。
吴友明 回复 悄悄话 回复 '来也匆匆London' 的评论 : 谢谢你的溢美之言,说知识性和趣味性,我还差得很远,但是我是尽量接地气,少说废话,
学做视频要花很多时间,熟练了就好,我是没有那个用心去学了,你一定会成功的。
花似鹿葱 回复 悄悄话 握手,米兔。主要中午多种蔬菜综合!写博首先愉悦自己,上首页好,不上也没啥,我的经常不上首页,也自得其乐
海风随意吹 回复 悄悄话 什锦蔬菜看着不错,中国式大色拉。回头炒一个。
来也匆匆London 回复 悄悄话 吴老师一直是我的榜样,博文兼具知识性和趣味性。我现在花时间写博少了,开始做一些视频,视频其实挺费时的,不是我以前看别人视频想象的那样。看来专心做一件事要做好都不容易,坚持下去就是胜利。
吴友明 回复 悄悄话 回复 '小小涟漪' 的评论 : 谢谢点赞!我理解新人感受,放开思维去写就是了,我写博客随心所欲,不要去想什么标题,往往是写到一半的时候就发现了一个好标题。有时写不下去,有时一挥而就。每当写完一篇之后,往往发现本来没什么可写的东西,竟然洋洋洒洒数千字,长期下去,会越写越熟练。
吴友明 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 做饭菜我是外行,不过这一年呆在家也有所进步。
小小涟漪 回复 悄悄话 太健康了!需要购买大茂脆笋。谢谢推荐!对于博客,每天也看几篇,学习学习热门博主,我是新人,博客主要用于生活笔记。
梅华书香 回复 悄悄话 很实惠啊,学习了!!
吴友明 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 : 是啊!早上吃要讲究一点,中午就简单一些,晚上要做饭弄些小花样。
吴友明 回复 悄悄话 回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 吴兄这一盘, 美味又健康,看着还养眼。 五星好评!
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谢谢!马马虎虎吧!不是非常好吃,但是适合我的需要。
无法弄 回复 悄悄话 挺好的,营养丰富啊!我家每天就做一次饭,早餐吃麦片,中餐外面买,晚上自己做。简单生活。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 吴兄这一盘, 美味又健康,看着还养眼。 五星好评!
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'tugan' 的评论 : +1. 我以前也是。 在家上班了就变成做中饭了。 :)
吴友明 回复 悄悄话 回复 'tugan' 的评论 : 像我们这种退休的日子,8点吃早饭,要吃好一点,中午吃点零食和水果,接着就吃晚饭了,晚饭也是吃最多,晚饭后睡觉前如果饿的话,就再吃一点鱼肉类的,这样可以坚持到明天早上8点。
吴友明 回复 悄悄话 回复 '小溪姐姐' 的评论 : 大茂脆笋也是我的居家必备!谢谢!
tugan 回复 悄悄话 我已经好多年只做一顿饭了。就是晚饭。因为上班,早饭和中饭比较简单。晚饭一定要好好做。写到这里,我又馋了。
小溪姐姐 回复 悄悄话 正想问大茂脆笋,下一秒就看到了原装瓶了,谢谢啦~!
吴友明 回复 悄悄话 回复 'GoBucks!' 的评论 : 博客的内容没啥吸引力,读者跳过题目和炒作的博主。
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我也是这样,你标题党读者一眼就看出了,以后看到你的名字就跳过。
内容没啥吸引力的博文太多了,不过对于那些几乎每天更新博文的博主,不能要求太高,就是写点每天的心情日记,往往是像流水涨的文字,再想一个标题,权当大家娱乐休闲而已,不必太在意。
真的写得很好,读者未必喝彩,因为水平高的文章往往有深度,有深度就要用心深刻去解读,而一般读者是没有时间去思考的。
吴友明 回复 悄悄话 回复 'GoBucks!' 的评论 : 写写你的来访留言,你每天看三篇,还来看我的。我也是每天看七八篇吧,不过热点靠前的几篇是会看的。你的那篇退休的文章我看了,好像你说过这些年股票大涨,你财务自由了,是不是?哈哈!我就后悔没有早几年买股票,不然也财务自由了,可以选择很多退休的地方。
GoBucks! 回复 悄悄话 博客的内容没啥吸引力,读者跳过题目和炒作的博主。我一天只读3篇左右。我前不久写了回国养老的文章,阅读量剧增,大概能够解释目前的状况。此外广告太多,倒胃口,博主也许离开了。这点小编自己清楚。
吴友明 回复 悄悄话 早上是不必开炉的,所以准确地说,一天就只烧这一盘菜。
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