丹麦报纸B.T.上长寿的建议
1 保持正常的体重。
2 少量的饮酒。
3 戒烟，避免被动吸烟。
4 根据个人的情况参加运动。
5 积极向上的享受生活。
6 远离大城市，把家搬到乡间。
7 继续学习新的知识。
8 好的夫妻的关系。
9 养花草，宠物。
10 有信仰。

在这10点的建议中，没有提到饮食，我认为可能包含在第1点中。只有运动，不管住自己的嘴巴也是不行的，多吃蔬菜水果，做清淡的食物。要有一个健康的身体，不是哪一点要做的好就行了，而是多方面的一个系统，虽然每一个人有不同的遗传基因，如果你把这个系统调整好，可能不好的基因就会少些干扰你的系统。
愿各位有一个健康的身体。