第三天 : 27^th/Oct./2009 （周二）
Phakding – Namche （ 3440M ） 4 小时

今天一早赶快查信，看到 HY 的信等在那里很高兴。他是在 L ukla 找到网络写给我，接下来要前往 Phakding 。 HY 告诉我， 从 加德满都到鲁克拉的飞机 从早上晚点到中午才起飞。不知是不是有足够的时间赶到 Phakding 找到旅馆入住，听说旅游旺季的时候时常会因为旅馆的房间不够而不得不在旅馆的客厅里过夜。

Lukla 的海拔只有 2960m ， 但是由于电压不稳，电脑时常会自动重启动，想想要是好不容易写了一大段没有保存，真是够冤枉的。

今天是旅途的第三天，如果一切顺利， HY 现在应该正在前往 Namche 的路上。

他曾经告诉我这里是当地藏族最后一个大型村落，有些装备还是可以买到，之后就没有了。

昨天公司来了卖巧克力的小贩，我曾经买过她的，很好吃。这次又买了一些，心里想着要是这个小贩早几天来就好了，我可以买上一些给 HY 带在路上吃。有经验的朋友提醒我，一定要带些巧克力和糖果，一是补充体力，二来高山反应影响胃口，需要吃些糖果零食。我不知道他有没有带糖，倒是看到他往包里塞大包的膨化食品，让我觉得 很 好笑。

下面是摘自网络的装备建议和一些照片。网上让人震撼的好照片很多，我却转贴这组平凡的照片，感觉上这些应该更接近 HY 小傻瓜相机拍出来的样子。：）

五、装备建议

1 、个人装备：大背包及防雨罩，随身小背包，睡袋（舒适温标 -10 度以下），头灯 , 冲锋衣裤 , 雨衣，登山鞋， coolmax 排汗保暖内衣多套，保暖内衣 , 抓绒衣，快干衣裤两套， coolmax 袜或棉袜多双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，雪镜，多功能刀。
2 、个人物品： MONEY ，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（ 30 倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾。 ?
3 、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品。
4 、个人药品：个人习惯性药品。
5 、个人饮料：带保温杯，以开水为主。
特别强调：
1 、注意防寒。睡袋必须 —10 度以下，保暖内衣、抓绒衣，防水手套、线帽子、围巾等。
2 、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、防水裤、穿防水好的登山鞋等。
3 、注意防晒。宽沿帽、头巾、太阳镜 ， 30 倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌）。
4 、备用电池。在山上没地方充电，相机、头灯、 MP3 等备用电池一定要带足。
5 、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，可再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。登山杖必备，还有护踝、护膝等。

热闹的南池 (Namche)
海拔： 3440M

清晨的南池
一切都很安静
雪山已露尖角
山里的天气很奇怪
天刚蒙蒙亮的时候
云层还没起来，可以看到雪山
等天亮了，云雾升起来，就什么都看不见了
然后要等到上午，太阳完全升起来，才可以再见雪山