（看到职坛上新妈妈qq111的帖子，心中很不安，匆忙中编写了这点科普常识供大家参考，如有不当之处还望大家原谅）。

 

产后抑郁症（postpartum depression）的原因：产后抑郁症的原因还不是很清楚，通常认为分娩后激素（雌激素，孕激素，也可能有甲状腺素）的急剧变化是主要原因（试想一下月经期微小的激素水平变化也可以让女人的情绪变化）。其他因素有产后疲劳，家庭和社会角色的转换，日常work and home routine 的改变，feelings of loss （loss of identity of who you are）等等我就不多讲了。

如果产后下列症状超过两周应考虑抑郁症：restless or irritable，sad, hopeless, and overwhelmed， crying a lot，no energy or motivation， eating/sleep too little or too much，精神不集中，记忆力下降，对以前喜欢的事不感兴趣，不愿同朋友来往，头痛，胸痛，心慌，呼吸频率浅而快，也可有害怕hurting the baby 或对baby 不感兴趣。

我们听说过的 “baby blues,”和产后抑郁症有什么不同呢？

baby blues的抑郁症状可在产后立即发生， 一周内即可消失。可有突发情绪波动，轻度sadness, crying spells, 食欲不好, 睡眠障碍, 易怒，焦虑，和孤独感。如果症状不重可能不需治疗。孩子Nap 时你也睡，多从家人和朋友那里寻求安慰。. 也可以参加a support group。

产后抑郁可以在分娩后一年内任何时候都可以发生。 症状包括sadness, lack of energy, 注意力不能集中，焦虑和负罪感和worthlessness的感觉。与 baby blues 的不同是产后抑郁会影响 well-being ，不能 functioning well for a longer period of time。所以需要看医生，接受Talk therapy 或药物治疗。但有些妈妈不愿让人知道这些症状，因为她们感到embarrassed, ashamed, or guilty about feeling depressed 因为她们这时本来应该 happy。

新妈妈qq111，有空多来职场聊聊，这里有许多热心人，大家都会尽力帮你的。下面是一些有用的链接，祝你早日康复。

National Mental Health Information Center http://www.mentalhealth.org

Postpartum Education for Parents http://www.sbpep.org 

Postpartum Support International http://www.postpartum.net