认知心理

从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
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兰草斋 (热门博主)
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当下的生活

(2013-03-21 15:20:05) 下一个
早上起来,雹过天晴,喝了一杯清茶,吃了一点自己烘烤的健康早点,出得家门,空气清冽可口,迈大步上班。道路两边的青草上,尚有未融化的小冰雹,抓起一把放在手心,看它们渐渐变小,体会它们带来的清冽。抬起头来,看左边的柳树已然发芽,右边的樱花静静开放,头顶上的蓝天飘着白云,远远近近有不同的小鸟在鸣叫。

我一边脚踏实地的走着,一边让眼睛,耳朵和鼻子充分地享受着春天。走一段,我停一下脚步,回过头去,看一看远处蓝天下的雪山,近处成片的樱花,感觉自己的脸象花朵一样沟沟坎坎都在舒展开来。看一看心,心中有一朵玫瑰正发散芬芳。再看一看肚腹,早饭吃的不多不少,既不饥饿,也不难受。

这几天读书,读到一句有时候我们可以”lose your mind and come to your sense”(撇开你的思维,专注你的感觉?),否则不是生活在过去的阴影里,就是丢失在对将来的焦虑中。我们今年的春天多雨,多风,还冷。昨晚或者就是今天凌晨的冰雹已经过去,今天下午的阴雨还没有来,当下的生活很美好。
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