掺合快乐的觉醒这个活动转眼一个月了。前几天的反思是：快乐不快乐与想不想没有关系；也许有人想过的愁容满面，起码我不想。我想过的快快乐乐，老脸上长满喜兴的皱纹。问题是尽管我很想过的快乐，有时候却做不到，有时候还会不敢，怕不合时宜。所以，有一个允许自己快乐的问题。

 这两天，新的学习材料来了，教我们要有快乐的意愿，说是意愿越强，动力越大，有了动力，就容易学到快乐了。做什么都需要动力，没有动力就没有行动。不仅是学习快乐生活的方法，做所有的事情恐怕都需要动力。 但是，我不认为有意愿就有动力。从我的体会，好多时候，我们都非常想做一些事情，让我们过的更容易，更健康，更快乐。想来想去，很多事情都做不到，因为没有动力。比如健身，很多人都希望有一个健康的体格，可是很多人还是在那里想，却不能动起来。

动力好像是天上的云，不知道什么时候会飘到我这片天空。而且，每个人得到动力的时间，落在某件事情上也不一样，可以有动力做某些事情，却怎么也没有动力去做另一些事情。能够坦然面对自己没有动力的时刻，保存精力在有动力的时候做有动力的事情也许是最有效选择。

如果有人与我不同，有动力做任何想做的事情，就是没有方法：我下面列几个方法，如果照做，据说就找到了快乐：

 邀请快乐到你的生活，每当你感到快乐，仔细体会当时的感觉，包括当时听到的声音，看见的颜色，闻到的气味，让当时的感受深深地刻在体内。

说到做到，每次感到快乐的时候，都再三强调自己感受到的快乐。

经常提醒自己想要快乐！