前些日子和一个朋友闲聊,她说:“杨丽萍很会保养,每天用七个红枣,在上面挖七个孔,每个孔里塞一个枸杞,然后煮汤喝”.杨丽萍是一个著名的舞蹈艺术家,我也看到了有关她的新闻,照片上的她看起来很恬淡.

红枣据说含有丰富的维生素C和植物雌激素,枸杞近些年来被认为有抗氧化作用,它的汁被卖的很贵,说是能抗衰老.至于用七个,我想可能与古老的中医有关.在中医里女人的年轮是用七的.我不知道这七个枣和七个枸杞到底提供了怎样的能量,可以让女人青春永驻.不过在我想来,一个女人可以为自己的身体(也包括心灵)做这么仔细,这么具体的事情,她的身体是会给予回报的.

仔细地把每天所做的事情整理一下,我们这些中年女性,虽然每天一刻不停地从早到晚的忙碌,可是没有多少事情是为我们的身体(包括心灵)做的(男性也如此).我们在为工作,为家庭,为孩子,为对方,为朋友,为父母兄弟,唯独没有做什么为自己的身体.吃饭的时候当任务,完了要赶快去做其他的事情;睡觉的时候还会为明天或以后的事情做打算,所以会常常醒来,不停地思考.长期地对身体(及心灵)的不重视,身体会很受伤.你可以强迫身体服从大脑的指挥,甚至用烟,酒,药物来强迫它的服从,做大脑想做的事情.身体是会抗议的,身体会生病,用罢工的方式来抗议.

今年以来,我有些忙,有时侯周末的早餐都不能好好地吃.好在我有一个习惯,每天晚上睡觉前会关注一下身体.看看身体有什么地方不舒适,然后及时地解决问题.如果觉得身体吃不消,会对工作量做些调整.会抱歉地告诉朋友,我的日程已经排满了,只能让你等了.我做帮助人的工作,如果自己的身心不安稳,如何帮人.每天早上,无论有多少事情在等我,一杯香茶是要慢慢喝的,一边喝一边品味那绿茶的清香,感谢它给我身体带来的愉快.平时也常常注意身体在各种情况下的反应.比如在遇到紧急的情况时,心跳会加快,我会做深呼吸,让心跳慢下来;用电脑过久,肩和背会紧,也要及时地帮它们放松.

对自己的身体好一点,注意它,爱护它,它是我们心灵的家.做事的时候尊重一下身体的能力,不要过分为难自己的身体,试着寻找其它的办法来完成同一件事情