最近工作忙,回到家又忙活一张谗嘴,烧了吃,加上洗洗涮涮,都没工夫来这里了

.不管多忙,好书还是要读的,读好书能让日子过的轻松愉快.最近读的书教我们如何觉知自己的情感.其中谈到,当我们有不愉快的情感时,往往是因为需求没有得到满足引起的.如果长期的需求得不到满足,身体就会有问题.如何去满足自己的需求是一件需要用心学习的事情.

比如,我年轻的时候读了一些浪漫的爱情故事,故事中少不了男主角送玫瑰花.在我心里,送玫瑰花就是象征爱情.于是我很希望先生能在某些时候给我送玫瑰花.我先生是经过那个艰苦年代过来的人,比较物质.认为那是浪费.我曾经很不高兴,认为他小气,不懂得爱.我得不到玫瑰生气,那是因为我感觉被爱的需求没有满足.怎样满足我这种需求呢,我可以和先生提要求,让他给我送.而先生不同意,可能会冲突,这就看我用什么样的方式来要求.如果,我能想到的要求方法都试了,还是不行,我要考虑用其它的方法,比如找一个会用玫瑰表达爱的爱人,或者我接受先生请我吃饭表达爱的方式.总之,要找到满足我感觉到爱的需求,这种生气的情感才能平息.在这个过程中,我也得考虑先生的情感需求,比如他会惋惜将钱浪费在存不住的玫瑰上.

我们在生活有不愉快的情感时,要去体会分析,找到产生这种情感的未满足的需求,再通过一些方式来满足这一需求.