最近比较忙，因为主要是工作忙，所以都是被严肃的事情占据着。我虽然态度随和，对待工作却很认真，在工作的时候比较专注。大家观察一下，专注的表情很少有笑的，一天到晚的忙，让我笑都没有时间。觉得自己眉头开始发紧，脸往下拉，心也开始发紧，往下沉。回到家，赶紧将电视拨到喜剧台，强迫自己咧开嘴，舒展眉头，让心轻松一下，往上提一提。

日前做社区讲座，见很多朋友也都紧锁眉头，脸往下拉，看来工作生活忙的人不止我一个。我让朋友互相看看大家的脸，用手撑一撑锁在一起的眉头，再假笑一下，把嘴咧开。因为有研究发现，人在高兴的时候，兴奋的脑神经牵动脸部的表情肌，使之微笑或大笑；如果人被动地牵动微笑的表情肌，相应的脑区会有高兴的感觉，这是一个双向的交流。

生活不容易，我们要工作，要做家务，要管教孩子，忙的没有时间感觉自己的脸，自己的身体，自己的情绪。只要身体没有疼的妨碍工作，我们就坚持着。当我们真感到了身体疼痛，往往已经很累了。在我们身体还没有敲响警钟的时候，我们也需要照顾到它。只要我们有了照顾自己身体的习惯，才能不将它累的过度。