早上那杯牛奶的咖啡沁人心肺，很是一天中开心一刻

可能是喜欢喝咖啡的感觉，relax , 咖啡还没泡好，鼻子已经迫不及待地想闻咖啡，现在鼻子比嘴巴更 greedy ，与有些麻木的味觉相比鼻子还是那么很朴实单纯，就是闻着清晨的新鲜空气都那么满足。

自己乱调的咖啡不是很正宗但健康营养：一茶杯热奶，放 2 tea spoon 咖啡，一点蜂蜜，盘中放些生花生果仁，有时一块巧克力烤面包涂上有桔皮丝的果酱， 手捧热奶咖啡，看着窗外的天空， garden ， 听着收音机里的古典音乐还有鸟叫，那一刻眼鼻耳嘴心都聚会到位非常满足开心，　几乎很上瘾地喜欢每早的咖啡时刻

不过每天早上的第一杯咖啡还不是这个，是晨练，也像喝咖啡一样上瘾了：

清晨身体的闹钟准时叫醒我， 6 个小时的睡眠已足够，不过大脑醒了， 身体好像还没有ｒｅａｄｙ，这时喝一杯白水，一杯水往里一泼，器官逐个叫醒（心肺总是醒的）：起来跑步！

常常是不漱口洗脸戴上耳机就出去了，跑步让身体的大小轮子转几圈， suffer 一下，再回去喝那杯咖啡，不知有多香（故意制造气氛）

跑步穿过绿色的小公园再跑一段坡，路上行人稀少，而绿地里一派欣喜热闹：

遛狗的人们总是准时在那，多是邻居，有的手拿着茶杯漫步，狗儿们经过一夜的等待早已盼这一时刻来临，可以跑动跳跃，它们好高兴地和同伴们扎堆汪汪　

鸟儿们成群结伴兴致勃勃，不知它们要去哪，每天的行程不一样吧，估计，早晨多是群飞，常见一群鸟儿从某棵树一起大部队起飞，看到这一阵势，好羡慕有翅膀的鸟儿，　很有意思的是，等大部队飞出去不一会儿，有时也见个别鸟儿在后面慌慌张张地追赶，在地上的我为掉队的鸟儿干着急，它会找到大部队吗？真想告诉鸟儿它们的家人朋友可能是往那边飞的，只见那小鸟迟疑了一下，　感觉了一下，马上唰地直奔大部队，就是，我在那瞎操心，我在地上哪有小鸟看的清楚，我指错的话，鸟儿都会骂我：这笨草知道个啥！

松鼠！一夜的潜伏，松鼠也出来晨练，　那天看到一松鼠，见我跑过来，马上往树上跳，奇怪它那下真是笨跳，没有一步到位，动作不是那么潇洒，　它的同伴站在高处等它，　不一会它们消失在丛林中．．．．

清晨，鸟儿们，松鼠们，虫子们．．．像是大地的明星，没人打搅，它们欢快追逐，尽情唧咋，远远地注视它们，不由地被小精灵们那种自由随性喜爱结伴的真性情而感染，唉，等屋里的人一群群出来，它们早已躲远．．．

相比之下，狗儿们忠心耿耿地不离开主人，在那优美地赛跑，还经常看主人的脸色讨好，动物怎么都这么朴实，某日耳闻一只狗儿的惨叫，让人揪心，只见狗的主人慌忙闻声而去，后来再见主人，我问刚才是怎么回事？主人说：《是一只猫，我那只小狗看到一只猫吓住了，在那傻叫》，　天哪，猫儿这么早就外出了，还是一夜未归？

清晨的绿草好像很精神，树儿总是那么深沉，不言不语，　一成不变的姿势注视着来往的生命

蓝天白云，看着那朵朵白云在蓝天里慢慢游走伴我晨跑，天哪，我这哪是跑步，简直是在云游，云游！

跑步的时候有些忘乎所以，在音乐的伴奏中，穿越绿地，与狗儿松鼠一起跳跃，跟小鸟一起飞翔（冒似），与云儿一起远游，　音乐里轻松跨越几个世纪，横过几大洲，从巴罗克巴赫的故乡到老柴的小屋，从耶路沙冷再到古巴，巴黎街头到日本的《北方机场》，　这哪是跑步，　这简直在周游世界，　界，　半小时搞清楚了．

又在那胡思乱想乱 Fantasie 了，上瘾《中毒》不浅，赶快打住回去喝你的那杯奶咖啡啦，中毒这不是我的错，都是音乐都是云儿都是松鼠鸟儿的错，让我越跑越远，这杯晃荡晃荡的咖啡，是咖啡也不是咖啡，是绿茶，是云茶，是汗茶，激荡温热有点 smelly 。

c’est le moment de plasir, de reve, de soi-meme, un moment de seul mais avec joie. ， un moment de dialogue avec soi-meme,

晨练是对话时刻，与自己，与天地，　是一种阳光里的孤独，快乐尽情地孤独，一种自我优待。

阳光里感激自己又得到一天新生，阳光里祷告，再请云儿风儿会捎去我的问候和祝福

跑了几圈全身发热，该回去喝那杯热咖啡，那也是优待自己的时刻。