垃圾，倒垃圾，垃圾桶（四）三种理论

　　先说一件让我自己比较惭愧的事情，但可以见证我的变化与成长。

　　希望能打破一些朋友的偏见与成见，也希望能引发一些朋友的思考。

　　今天朋友告诉我她去了教堂——不算往自己脸上贴金的话，这位朋友是受我影响开始学佛的——我说祝贺啊，愿主保佑你平安喜乐。

　　朋友：我要理解他们的文化。

　　放下自己，就可以了。

　　朋友很惊讶：你变了啊，记得以前你还批评我去教堂的。

　　真的嘛？惭愧惭愧，我那时候比较狭隘，学佛没学通。

　　本来是想比较详细把这个系列写完的，忽然发现如果真想写仔细了，那就不是写着玩儿，而成了一本书了，写的麻烦看的人也麻烦，何必——而马上有一些事情让我没办法花更多时间写那么细——所以就先简单介绍几个理论，然后介绍具体方法。

　　有些朋友未必能接受这些理论与方法，因为跟我们的常识很大冲突，那么就仁者见仁智者见智吧，有兴趣尝试的可以自己去在实践中体会。

　　这次，就“不解释”了——其中牵扯的东西太多，要是讲理，呵呵，恐怕一辈子都吵不完——因为涉及到生命的本源。

ＡＢＣ模式：

　　Ａ是引发我们情绪的事件。

　　Ｂ是我们对事件的看法，或者我们的观念。

　　Ｃ是结果，或者我们的感受。

　　一般来说，我们都会认为我们的情绪反应，比如难过啊痛苦啊高兴啊，都是Ａ的问题，然后就一直折腾Ａ，尤其是关于Ａ的人与事。

　　麻烦在于：我们挑错了对手，或者选错了关键对象。

　　如果我们想让我们的感觉好一些，我们有两个方面可以使劲儿，Ａ与Ｂ。

　　麻烦在于：要改变Ａ——等于改变这个世界，太难了！！！

　　为什么我们不去改变Ｂ？？？！！！

　　你会发现：当你先改变了Ｂ，导致了Ｃ的改变，然后非常奇妙的事情发生了，与Ａ有关的事情，也改变了。

　　——下面是最重要的结论：这才是最好的改变世界改变自身处境的方法。

三种人格

　　我们身体内部，隐藏了三种人格：受害者，迫害者，拯救者。

　　如果我们仔细检查自己的心理，会发现，我们的痛苦，都是来源于自己。

　　我们很喜欢折腾自己，也都是我们自己折腾自己。

　　圣经与佛教的说法是正确的，而不是心理辅导与说教，更不是欺骗愚昧信众的把戏。

　　我们经常用各种方法扮演这几种角色，虽然痛苦不已，却也乐此不疲。

救生员理论

　　在海边或者游泳池，做救生员，需要什么条件？

　　第一，当然是要会游泳。

　　第二，还要会救人技术。

　　第三，人家呼救你才去救人——要不然，人家游的好好的，你忽然跑过去：哎呀我来救你你快淹死了，轻则被骂神经病重则被打成神经病了吧：）））

　　当然，除非是别种情况：没有困难制造困难也要帮——另有所图：）

　　还有的时候，人家不过是假装溺水，或者自己逗闷子，或者跟男女朋友撒娇，或者跟世界加上自己开玩个笑——如果您就跑去扮演救世主了，那就让人家笑掉大牙了。（这时候我们内心的英雄情结爆发，拯救者的角色意识凸显，我们就被自己的错觉与情绪控制了。）