本来是想先写带功报告的，因为那个遭质疑的比较多，场面也比较搞笑，但是如果不说自发动功，带功报告会场里的一些状况就说不明白，所以就把这个靠前了。

　　自发动功，有些朋友觉得很神奇，其实说穿了很简单。我们这里不去探讨原理，进了那个怪圈就出不来了。
　　自发动功，基本上是气功里最容易出效果的方法了。如果快的话，一分钟，就可以动起来，只要练的人懂得放松。当然，这个一定要有有经验的人在旁边看着，要不然你自己动起来了，其他什么都不知道，中间身体有了什么反应怎么对付，想停了怎么停也不知道，那非出问题不可。如果自己有武术或者气功基础，也知道怎么转换状态，就可以自己试一下，但是一定要有好的心态和静定基础，才能在出现情况的时候冷静处理，不出意外。
　　其实生活中有很多自发动的情况，只是我们自己不知道而已。举个不恰当的例子，有些人喜欢蹦的，很多人蹦到后来，就有些自发动的意思了。身体进入了一个状态，纯粹是自己在动，那时侯的动是没有用意识的，就是跟着感觉随着身体自己动。记得有次和朋友们一起去蹦的，后来一个小姑娘问我：你蹦的怎么象打太极拳啊？我大笑：不好意思，太极拳不会，就是知道几下子姿势，可能觉得舒服就比划出来了。那时侯就是“跟着感觉走”的，谁知道自己怎么动的，那就是没投入，或者是进入了更高的境界：）
　　
　　还是说说故事吧。
　　我自己的经验，这方面有很多，因为比较好玩儿，很舒服。学生时代有天晚上，在操场上，因为放假了没有人，一时间忘形，玩儿起了自发动，舒服的忘了停，感觉里是从这头到那头，颠来跑去的，和神经病一样，后来一看表，两个多小时，一点都不累，还特精神。想想如果一场足球踢下来什么感觉吧！
　　我这个不惊险也不出采，我一个同学才有意思。我告诉了他方法，他就让我看着他他练练，我想他想试就试一下吧，反正我看着也出不了什么事儿。结果这哥们不知道平时喜欢干什么，还是有什么心理上的疙瘩，用了个特怪的姿势，头顶着地，然后就在地上打滚儿，还围着跑道，一圈一圈，绕了两圈儿。我跟着他跑步都累了，他还意犹未尽，后来我担心他身体撑不住，又担心过了头精神上出问题，就让他停了，他还特不乐意，说舒服着呢。当然后来他还想再试，我没敢，因为他的性格比较偏执，实际上是不适合练气功的，当然就更不适合自发动了。
　　自然不能就这样不管他，不然他一定会自己偷偷练，那时侯出了事儿就更失控了。所以后来就教他念佛，读佛经，给了个出口。学佛永无止境，正适合他那样钻牛角尖的人：）

　　自发动时，一定是身体放松，如果不放松，可以先试着动起来，在动的过程中松下来。在动的时候，旁边有再多东西，也不会碰到，除非你是假装的跟着别人动而不是真正的自发。
　　进入状态以后，平时身体上积累下的不好的东西，心理上积攒下来的不好的感觉，都会自然的发散出来，就会出现各种各样的动作和表情，上窜下跳，打拳，跳怪舞等等，也有的动作很奇怪，厉害的，也许会大哭大笑，自己打自己，在树上蹭，在地上爬，学各种动物等等不一而足。
　　连自己练都可以出现这些情况，更何况很多人一起练的带功报告会了。