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重拾《洗髓金经》- 重获深睡眠的绝佳法宝

(2021-12-11 05:30:12) 下一个

长久以来一直有睡眠障碍，每天睡下去，获得3、4小时的深睡眠毫无问题，但是起夜后就不想睡了，常常需要看上一小时左右的微信才能再度入睡，然而再次入睡的质量就差远了。

一个偶然的原因，重拾起早在几十年前就练过很长时间的《洗髓金经》，不料效果奇佳，每晚的再度入睡毫无问题，有时甚至一夜睡到天亮，深睡眠竟可长达7.5小时左右！当年练时，由于并无任何睡眠障碍问题，所以看不到它的实际效果竟是如此之佳。

洗髓金经是中医、针灸、武术大家马礼堂大师所著的”养气功“的一部分，网上有极其详尽的文字介绍与视频。

庆幸重获法宝！法宝就在身边，然却久未自觉。

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