首先要感谢大家对我的关心。到目前没有疼痛症状，排便正常，不过也没有排下石头。昨天开始恢复长跑，当然减了量，6迈减到4迈。过去的十几年里我一般身体出状况的时候首先审视食谱。改变饮食习惯和结构是我觉得最有效的办法，不是速效，而是长效。上篇博文说错了，喝咖啡草酸摄取量很低，这也没办法，这两天我看来很多科普，有说这个食物高，有说那种食物高，然后相互矛盾。咖啡就先成了替罪羊了。在看了超过10个不同的健康栏目后，我决定还是找找数据对比我的饮食。我的饮食其实肉菜均衡，菠菜Kale类的基本不吃，主要是怕污染。当然，我吃Keto饮食两年多了。那么在四种结石里头，最有可能的是草酸钙和磷酸钙。这两种可能都有，草酸钙概率偏大。因为我吃以Almond和Cheese一起做的面包，平时以Almond为Snack。而Almond又是草酸含量排行榜上的前几名。也就是这一段时间来每日的草酸和磷酸摄取量都是比以前大很多。看来得换，看来看去Flaxseed 是最合适的替代，使用Flaxseed 可以同时去掉Cheese，那么把磷酸钙的部分也去掉了。我先试试看。

顺便说一句，很多网友表示关心，不少的网友提各种建议，所有的回复都是正面的。我对我所处的这个圈子非常欣慰。大家都是同路人。

闲话说完。首先我要提的是AZ的审票和Antrim县的审票。这两天其实没有听到什么进一步的消息。没有坏消息就是好消息，因为只要一个县，哪怕是部分审票，审出大问题，那么就会牵连出一大批有同样问题的县。全美也就那么7-8个县，就决定了美国大选的走向。

NBC宣布明年进球奖停播，理由很搞笑，好莱坞不够左。我倒是觉得，主要原因是到时候演员嘉宾凑不齐了，因为到时候一开放，大家又坐到一起，每个人都要靠CGI，电脑算不过来。其实现在大搞变种危害，继续戴口罩什么的，也是这个原因，大家一摘口罩，发现大家都相互不认识，咋办？只好继续鸵鸟。

东部输油管线影响东部45%的供油，很多地方加油站已经断供了。拜登政府两手一摊，说付赎金与否是私人企业的事情。难道影响美国25%人口的生活的问题，不是国家安全问题？这个只能说明一点，国家安全上，拜登政府没有控制了。

我再说一遍，影响美国25%人口正常生活的事件，背后的势力绝对不会是一群自由黑客所为。这个事件如果是DS干的，基本上是宣战行为，其后果不是一个什么Darkside能承受的。如果是白帽子干的，那接下来会有重大的后续行动。

以色列这两天颇为热闹。加沙地带向以色列密集发射火箭弹，基本上被以色列防空体系破解，可能有漏网的，也死亡了几个人，但是破坏有限。看视频就像是打电子游戏一般。以色列反击，攻击加沙的若干据点。当然也有人被打死。比较搞笑的是我看到一个视频，一群人抬着个孩子的尸体出门，准备搞传统的抬尸游街活动（当然肯定有很多MSM摄像机已经准备好了）。不过当空袭警报响起后，大家丢下尸体就跑了。过了一会儿，那尸体受不了了，也跑掉去隐蔽了。

好吧，我不该写得这么欢乐。这个事情本身就是很反常的。首先以色列跟巴勒斯坦最近没有严重冲突，为什么巴勒斯坦突然来这一出密集火炮袭击平民？第二，加沙或西岸往以色列发火炮，什么时候会这么密集？从来没有过。原来都是两只手数得过来的，现在好，成百上千。这些武器弹药都是怎么进入加沙地带的？第三，目前以色列的局势，是内塔尼亚胡失去组阁权，左派领导正在组阁。那这个节骨眼上出这种大规模袭击，所谓何来？第四，更大一点，以色列对付伊朗已经走到前台，那么巴勒斯坦的这次袭击，会不会牵制住以色列的注意力，为伊朗松绑？我把这几个问题都写下来，大家觉得这种反常的背后原因是什么？我看内塔尼亚胡必须走人。为何？俗话说养寇自重，内塔尼亚胡在有国家安全危机的时候是给他政治加分的。他陷入保位置的漩涡久矣。以前那种小打小闹已经不起作用了，以色列没被恐怖袭击久矣。那么这次就搞个大的，你看这么严重局势，还得强硬派来。这样也打击左派和阿拉伯议员。所以这次的袭击，我看是演戏，内塔尼亚胡一定是其中的演员之一，以以色列和巴勒斯坦平民的生命为代价。

中东是美国长期陷入对外军事行为的最大的泥潭，也是最大的沼泽之一。不解决中东问题，美国国内永无宁日，而核心就是以色列。