时间：4：30 PM － 5：30 PM

游泳：1.8k

游得很累，右背很紧。腰腿像绑了铅块，不自觉得往下沉。明天什么游法，早上起来看恢复的情况吧。

上了年纪一大特征就是同样的量，同样的疲劳程度，恢复的速度比以前至少慢一倍。

有些怀念刚上大学那时侯，踢一整场足球紧接着在打一整场篮球的日子，瘦得像猴，黑得像炭，汗流得像河，吃起饭来像狼，呵呵。