感谢诸位支持和鼓励。这是西藏之行的最后一帖。希望能提供一些有用的信息。

行程日志：

第一天，晚９点火车，北京西站

第二天，早７点多到西安，下午４点多到兰州，６点多到西宁。

第三天，早５点多到格尔木，进入可可西里（要走几个小时），藏羚羊，野驴，野牛，通天河，沱沱河，盐渍大地，永冻地区，唐古拉山，藏北草原，错那湖，那曲, 念青唐古拉山，当雄草甸，羊八井谷地, 晚８点到拉萨。

第四天，大昭寺和布达拉宫，晚上藏族歌舞（没去，九寨沟的藏族歌舞更好些。在布达拉宫广场看晚霞中的布达拉宫，还企图看灯光夜景未果。灯光要在夏天节日才开）。旅行团有三位受不了高原反应，直奔机场回家了。

第五天，旅行团去羊八井。那木错仍在冰封，不在行程内。脱队自由行动一天，去了罗布林卡，吃了两次藏餐。著名的藏餐馆雪域餐厅（就在大昭寺广场西北角）值得推荐，质量好价格不贵。中午去了八朗学对面的背包客餐巴，食物一般，但可免费上网。

第六天，丰田４５００去日喀则。途中去羊湖。３１８国道伴着雅鲁藏布江，江水时急时缓，峡谷与平川交替出现。下午３点到日喀则，游扎什伦布寺。晚上遇一怪事：崭新三星宾馆，５层，没电梯！没折，大包小包加高原反应，还得爬楼梯。

第七天，同行的人需要边防证，９点到旅游局，１０点才来人，办证只要１０多分种（还要去边防队）。１０：３０出发去珠峰，终于在天黑前赶到海拔５０００米的绒布寺（７点）。阴天，看不到珠峰的影子。原本希望能看到珠峰日落，失望。吃过牛粪烧的方便面（１５元），惊见雪花飞舞，更为失落。房内无插销，只得用东西堵住房门。冰凉的风从窗缝吹进来，好冷。把所有能找出来的都穿上盖上。一夜不知睡了多久，或真正睡着没有，每个人起夜都知到（４人一室）。半夜起来上厕所，漆黑一团，没有灯（断电），没有星光月光。

第八天，看到天亮了，爬起来一看，哇，晴空万里，心情也似晴空万里。后悔为什么没有早起来。开车４公里，换马车４公里，到大本营(海拔５２００米)。漫步珠峰脚下（旅行社广告用语），感觉难于言传表达。捡起几块珠峰脚下的石头，五颜六色，爱不释手。１０点下山，带着满足又富足的感觉。７点回到日喀则，再爬楼梯。

第九天，下午两点回到拉萨，晚餐于玛吉阿米，手扒羊肉，青稞酒，读书，逛八廓街，瞎拼。

第十天，城北天葬台，色拉寺（有武憎），下午飞回北京。

行程准备和贴士：b>

一直梦想去西藏和珠峰。 从此坛看到许多相关游记攻略，受益非浅。

自从青藏铁路运行后(7/2006)，开始计划，九个月后开拔。回国途中在东京停留三天。去富士山，去上野公园赶上樱花的尾巴，逛鱼市兼吃生鱼片，在银座吃牛排（喝脾酒听音乐长大的牛, 去富士山时导游讲的, 比纽约便宜很多）－－以后的题目。

１。边防证：如果有中国护照，不需要；否则，最好事先办好，以免误事。我申请中国签证时未上交中国护照，免了这个麻烦。只有去边境地区要边防证。拉萨和日喀则不要。

２。为安全起见，跟团走较好，至少身体不适有当地人照应， 而且他们有经验，有常备药品。

３。西藏的工作日是，早９点到１２：３０（可能１０点才见到人），１２：３０到３：３０午休，３：３０到６点（可能５点就没人了）。

４。防治高原反应的药，事先准备，早点开始用。高原反应有轻有重，适应几天会好一些。如有呼吸系统，或心脏系统毛病，不要去西藏。

５。去珠峰有100多公里盘山土路, 只有一辆车宽,错车很困难. 车上颠簸的很. 雨季很难走,加上泥石流. 四月下到五月, 九月下到十月上, 是去珠峰最好季节. 少雨多晴天, 又不太冷.

６。去珠峰在绒布寺住一晚,早上和傍晚易有晴天,光线也好。

７。进藏还是坐火车好，青海到拉萨很漂亮，其它地方看不到的风景。如果飞到西宁再做火车，能省些时间，还可去青海湖。

８。请多带些书, 本, 笔给孩子们,糖果也好,比钱更直接的帮助。

９。为预防／减轻高原反应，不要喝酒，不要吸烟，不要剧烈活动，尽量少洗澡(洗澡要开着浴室的门)。

１０。在拉萨，夜里最好不要出去。不少藏族人喝酒打架。外来人口和小偷很多，包括小孩（见到一个小孩在巴士旁想拿行李，还有一个小孩用一把钥匙试图开我的房间）。
１１。去西藏的人越来越多. 加上朝拜的藏胞,拉萨,特别是大昭寺附近,已是人满为患. 大昭寺内拥挤不堪,难以行走。而且还不到旅游高峰。要避开高峰。布达拉宫已提价(五一前１００，五一后３００)并限制人数. 旅游高峰期,多数游人可能上不去了。

１２。在珠峰的外国人比例远高于在拉萨。去珠峰要早，否则人越来越多，也会限制人数。

１３。早晚温差很大，日晒强烈，干灶，多注意。

１４。到珠峰前，见到每个雪山都要照相。从珠峰下来，不想看其他的雪山了。

１５。一路上，厕所很脏很臭。象农村老式厕所。常看到男生在路边解决问题。城里还算现代化。

１６。在绒布寺住，一定要带手电。午夜后断电。

１７。那木错湖要到五月中旬才解冻。

１８。夏宫值得去看。旅行团一般不包括。里面很大，进门后最好坐电瓶车往返几个景点之间，１０元一位。

１９。 氧气瓶应急用的。每瓶可用五分钟。在拉萨１０－２０元一瓶。到绒布寺要６５－７０元。

２０。在拉萨只有真想买时再砍价。砍价后不买，可能有麻烦。砍价至少２－３折。有一个团友花３００元买了标价２８００元的天珠，还是在正式店里买的。本来纯朴的藏胞已经被汉族生意人教坏了。

２１。现在飞机上不许带液体物品（只能带一件１００ml以内）。酒类需托运。牙膏，化妆品等都要托运。否则要扔掉。

２２。可以带牛头和羊头回来。牛头约１００元，羊头要贵许多。

２３。藏传佛教的释迦牟尼是主管现在的佛。强巴佛（内地称为弥勒佛）是主管未来的佛。西藏的强巴佛是一位英俊王子，不是笑脸大肚佛。

２４。雪山, 圣湖，一生应该去一次。去了不会后悔。

２５。 寺庙殿堂内照相要交费（很多）。

再补上几张照片。

1. 从布达拉宫顶上向南看布达拉宫广场


2. 从布达拉宫顶上向北看拉萨城


3. 布达拉宫白楼，达赖办公会客之地


4. 布达拉宫白楼入口， 左上（进）右下（出），中间是达赖专用的。


5. 从布达拉宫向西看


6. 布达拉宫


7. 藏传佛教的轮回图, 中间是人的三大欲望，下边是人鬼兽三界，上三界只记得有佛界，其他两个忘记了(echoo大师?)。


多谢各位斑竹和坛友的支持鼓励。

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