现在打太极拳，不光讲究行云流水，气随身动，服装也不能含糊。

人老腿先老，常压腿，自是希望老的慢。

瞧这两位推手老哥，内功看来绝不含糊。

老有所为，带孙女也透着其乐融融。

同性交谊舞、街边交谊舞是中国的特色，但这些既不影响锻炼，也不影响交际。

音乐一放，老年迪斯科也是动感十足。

揉揉风池，捏捏大椎能强身健体、预防感冒。

即便不挂胡须，须生唱得照样有板有眼。

每天蹬它几百脚，练到能把树踢倒。

盘膝打坐，闭目养神，渐渐进入自我、忘我的境界。

唠唠家常，说说儿女，数数退休金。

常甩手，恐怕真能甩出点营养来。

林中读报，新闻营养和阴离子营养两不误。

吹一首《百鸟朝凤》，让林间充满生机。

嗓子要吊，胡琴要调，笙更热闹。

无网无场也能玩羽毛。

虽有残疾，聚在一起，便能给彼此一份关怀。

空竹翻飞，哨声中抖出了三分精神。

扇舞翩跹，老人们也要来点飘逸。

公园锻炼完毕，发个短信，问孩子们要带什么早点回家。

不只是要花哨，老来更要俏。

老干部们也要来点红，来点翠，来点风流。

军队的老干部，就是跳健身操，也不忘军人风范。

腾挪跳跃，就是一份不服老。

年龄虽大，腿上功夫却一点没撂下。

街边支个麻将桌，多少寂寞在洗牌中被洗掉。

一桶水，一支笔，四年光阴，写出了一位地书书法家。