攀岩这事儿是我年轻时听都没听说过的运动，没想到在我中老年之际，竟迷上了它！觉得有必要记录我这几年的进步以慰暮年（不写以后都记不住自己都经历了啥）：

2014--- 初夏，在健身房被后来的师傅老丹瞄上，几次撺倒我去试试室内的攀岩墙。终于试了第一次，记得首攀紧张的胃痛…下来被老丹和另外一个值班教练艾伦忽悠说“有天赋哎！”从此开启攀岩练习模式。这一年夏天试了两三次室外攀岩，那种感觉刚劲爽气妙劲不可言，一下子就喜爱上了。自此，冬练室内，夏练室外，一周至少三次以上，一步步走向熟练和上瘾。

1.第一年的菜鸟照，摆明了的技术不够姿势来凑：

2015--- 初级水平；室内5.8+室外5.7，并且开始学习leading（就是无顶绳徒手挂绳攀）是需要些胆量的，有的人带顶绳可攀5.10但就是不敢Leading, 可我好像从来就不太怕，可能师傅保护得好，也可能是常年舞蹈训练对自己身体把握有准儿，循序渐进的长进着。师傅老丹冬天做了个足部关节手术，歇菜三月，水平略降。

2.我们非常幸运的靠近这个攀岩圣地，此群山有着一千多个攀岩路径且50%以上可挂顶绳，难度从5.3 到5.15a风格各异；周末聚满了东北部和加拿大攀岩爱好者，我的夏秋周末几乎都耗在这里了。这时的我除了胆儿大啥技术还都没有：

再看看其他高人：

2016 --- 初级熟练，并且掌握了许多技术知识。室内可以5.9+；室外5.8+，leading室内可以5.8室外5.7。首次在导攀带领下攀了多级岩峰—惠特尼-戈尔曼山峰（Cannon Cliff—The whiteney-Gilman ，四段，5.6-5.7级）高高的非常刺激！但是这年有点太激进了，一次很严重的在室内leading摔下，没伤吓得不轻懂得再也不挑战超过自己的极限，“摔”不是好玩的事！师傅冬季又置换了双侧胯关节，需要数月来恢复，水平再降一度。我则在其后紧盯着追。

3. 惠特尼-戈尔曼山峰 貌似有点真正攀岩者的意思了吧？

2017---向初中级冲，但是这两年都有些激进伤过几次反而不猛进；夏天又攀了北美著名的“大教堂壁架“（Franconia Notch — Cathedral Ledge）六段高耸入云的感觉。室内5.10a，leading5.9；室外5.9， leading可达5.8 并且学着攀不同性质的岩壁。这一年初，倒霉的师傅摔了右腿，做了全膝手术 ，又要一年的复建练习，这步可就降大发了-几乎向我看齐！我表面唏嘘暗自卯劲的飙着追。。。

4. 大教堂壁架的高处：

看着这张就想起那个光秃秃的石壁没抓手，我需要从左挪到右侧，这种横穿因为绳子不在你上方吊住很恐怖。而我的手插进一个石缝时突然飞出一串马蜂--捅了马蜂窝，在这个肻节儿上？我明白稍一松手护脸就会大旋转掉下去，想着叮死也不能动，任由马蜂哒哒哒咬我几口飞走才继续攀。事后导攀和师傅都赞赏我的临危镇定！

2018—差不多的业余中级水平；室内5.10b, 室外偶尔可攀5.10a, leading 室外可以做到5.9. ；但是练太狠了，手臂有拉伤反而退后，随即懂得不能让自己累到极限容易受伤。最可贺的是攀了优胜美地的酋长岩，虽然只是底部六段而已，但是举世闻名啊！没有点底气都不敢去试试的。这一年我开始服务于我们的健身俱乐部攀岩墙，也着手教会了一些菜鸟。师傅这年没再受伤或手术，加紧的锻炼和节食渐入佳境，但我这时已经和他几乎打平手了。

5.优胜美地攀岩：

6.我的健身俱乐部用这个作为宣传海报的：

2019 --- 可以说是业余中级了！室内5.10b/c, 室外leading最好的记录竟然完成过一次5.10C！（一个叫做罗曼史的路径，虽然头两挂钩有借助但是我都不相信自己居然就攀上去了！）。年初冬学了攀冰，看似危险实际比攀岩更美妙！夏天七月去瑞士阿尔卑斯攀了雪峰（憎侣峰Monch, 4107m和另一个Gwachtenhorn 3425m），登山的艰险让我倍感自豪，更多的是幸运着有攀岩的技能打底。初尝了”艺高人胆大“的感觉。现在的我，几乎师傅能上的我都能上，师傅上不了的，我卯卯劲儿也就上去了！回想从起初师傅小心翼翼的leading好一个个攀岩路径下来把绳索递给我，告诫“小心加油，你可以的！”... 到现在，师傅上到一半或某处实不成了就退下来冲着我“你上”，我二话不说揣上绳和钩就唰唰接上完成 --- 当然要吭哧使劲的！但凡他能够尝试的水平，我就可以比他稍好那么一小点的继续完成…听着像不像”青“ 和”蓝“的关系呢？

6. 阿尔卑斯的憎侣峰：

7. 初试攀冰：

8. 前两周朋友录的视频，快进的手法弄得我像是一气呵成的厉害，我都到顶了旁边小哥还在上下咕呦呢。

五年攀岩一年一个台阶的进步，但感觉5.10到5.11是个瓶颈。不奢望进到5.11那是近专业的水平了。我的目标就是把5.10的abcd练好，稳稳的不受伤，这个水品我可以享受世界各地的初中等攀岩胜地了。

攀岩于我是个生活理念的挑战，从始亲友们知道我从来就不是体育运动者，一片 “这不是你这把年纪玩的运动”的好心劝阻声。我在不断的劝停警告中年复一年不断攀高峰，没有多少吃力胆怯放弃的感觉反而是越发的享受喜爱和自信。生理心理状态极佳。我58开始学攀岩，五年入门可以无畏惧的到处攀；60岁开始学滑雪，两年也摔出来了个蓝道水平开始享受这项运动。因此我觉得做任何事都不要以年龄为界限而要以自身的条件为参考，做你想做的事永远都不嫌晚！

子夏浮云 记于2019-8-21