我整个怀孕过程，应该算是比较顺利的，但也碰到些说小不小说大不大的问题，写来给
大家看看。我没做唐筛，不想让那更本不准的东西自己吓唬自己。血糖测试，我低得很
（那天说来好笑，去抽血，等的时候我昏昏欲睡就靠着老公打瞌睡，他们还照顾我是孕
妇，特意把我叫到护士休息室让我在沙发上睡）。孕后期，医生说我有点儿贫血，没有
刻意补铁，但是多吃菠菜及各种含铁量高的食物。

1. 假宫缩。这个每个人的感觉不一样，有的人到生都不知道是什么，有的人就很敏
感。我就是那很敏感的。怎么形容那个感觉呢？平时你肚皮总是软软的，突然会变成一
个硬球，肚皮收紧，过不到一分钟，就松弛了，又变得软了。这与你摸到宝宝的小脚小
屁股不一样，后者不会一松一紧的变化。假宫缩是一个很正常的现象，是你的子宫在为
生宝宝做练习。假宫缩一般是不疼的，也不会因为你走路或者活动而加剧。脱水或者疲
劳都会引起假宫缩加剧。如果你发现你的假宫缩在5分钟一次持续，你就要注意了。缓
解方式包括，补充大量水分，变换姿势（有人说不要走路去躺着，其实不一定，应该说
是如果你本来站着，就去躺会儿，如果你已经躺了很久了，起来走走路反而会好转），
泡温水浴放松。如果，症状仍然持续，给你的OB打电话。我20周的时候，由于开会过度
疲劳，假宫缩异常频繁。有天晚上达到5分钟一次，持续了2个多小时。吓得我半夜跑到
医院，在deliver room观察了1个多小时，稳定了才回家。这也算是我孕期中，小惊的
一次。

2. 孕期感冒。20周，还是20周，开会回来，就感冒了。没有吃药，全靠休息和食疗
。多喝水，多休息就不用说了，姜茶也是好东西，推荐一下鸡粥和鸡汤。鸡粥
材料：白米，鸡胸脯肉， 姜一块，葱一段

米加水适量， 大火煮沸。将姜切成细末，鸡胸脯肉切成丁放入。 用勺子搅匀，专小火
熬成粥。
粥好了，临出锅的时候，加入葱花，盐适量。

装碗后，可根据个人喜好，加入少许酱油和麻油。我自己很喜欢
鸡汤，网上查， 说鸡汤能预防感冒，减轻感冒症状。 也有人说， 鸡汤是爱心煮出的
， 总是比白开水管用， 呵呵，做法就不用说了

3. 带状疱疹。20周，还是20周，感冒接着就是由于免疫力下降而发的带状疱疹。没
吃药，硬扛的。就想说一句，孕妇，身体可是不如以前，免疫力下降容易生病，千万别
掉以轻心。

4. 便秘。食疗是关键。在饮食上注意，从预防做起。建议多吃高纤维的食物。猕猴
桃不错，我自己用全麦面粉做面包、懒龙，蔬菜水果多吃。

5. 耻骨分离痛。这个可真是孕期最痛苦的。本来，我并不知道还有这么个毛病。直
到37周，我和妈妈说着总算也是足月了，就是现在出生也不算早产了。那个星期天，还
去与老公和妈妈打羽毛球。回来就觉得大腿根疼，走路困难。我还以为是打球时拉伤了
呢。然后就越来越疼。发展到走路几乎不能走，腿根本抬不起来。不能上床睡觉，因为
我不能把腿抬到床上，老公试图帮我，可他一碰我就疼的哇哇叫。就算是躺到床上，我
也找不到一个姿势我是能不疼的躺着的。我唯一能做的，就是靠在沙发上睡，其实也是
睡不着。我都不知道这接下来的日子可怎么办，去看了医生，医生也说这属于正常现象
，骨头在为生 宝宝准备，让我疼的厉害就吃泰诺。好在我家丫头心疼我，星期二半夜
就开始有动作，星期三就出生了。