我们都听过乳癌，但不知如何预防？

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乳癌，它一直都是女性朋友的隐忧。不过你知道吗？有个水果可是可以让你跟乳癌说bye-bye 喔！ 加拿大氰化物大学研究人员发现，番茄汁内所含的番茄红素具有防止乳癌的效果，特别是像番茄酱 、番茄汁 或是 番茄汤等 经过加工的番茄食品的番茄红素特别容易为人体吸引 ，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄还要好。 如果达到预防效果每天须吸收廿五毫克的番茄红素。英国『卫报』报导，前此有研究显示食用番茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏痘机率，而这项由一家茄酱公司赞助的研究则发现， 番茄、西瓜与红葡萄呈现红色的番茄红素可以预防乳癌、子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌与心脏病，其中又以预防乳癌的效果特别显著。而且也应吃足量的新鲜蔬果以维健康。
 
去脂食物  
(1). 冻豆腐
根据报导指出，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄。
 
(2). 凤梨
凤梨有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐後可以吃它。
但是吃凉的东西会不舒服的人，儘量少吃它。
 
(3). 陈皮
汉方的陈皮，对脾、肺很好，可以帮助消化、排除胃部的气、减少腹部脂肪的堆积。
但是有心脏、血管毛病的人最好少吃！
 
(4). 薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，对水肿型的肥胖也很有帮助。但是孕妇禁止吃哦！
 
(5). 乌贼
乌贼的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳变胖的食物。
 
(6). 木瓜
木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目说，木瓜可以去水肿、治脚气病。关节不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
 
(7). 竹笋
竹笋具有低脂、低糖、多粗纤维的特点，可防止便祕。但竹笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人不可多吃！
 
(8). 绿豆芽
含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不易形成脂肪在皮下