身边有位女性朋友失恋以后久久不能忘怀前度，其实失恋之后头几个月感觉伤痛很正常，但若伤痛是以年计，数年以后依然一看到会触景伤情的东西，就一下子泪流披面，那就太过了。

人的记忆最厉害之处是让过去一切情感，无论过了多久都依然歷歷在目，这可能会令你对憎恶的人事物恨之入骨，但何以会有这样的过程？原因很简单，记忆其实就像一部时光机，将一切过往的情感输送到现在，虽然你眼见的四周景物都是当下，但当天的伤痛却仍能实实在在、完完全全地存在於你心里，要你去感受。这机制应是人类很重要的一环，因為这是要让你从过去的经歷重新感受到切肤之痛，而警戒你不要再犯相同的错。换句话说，你遇到某个男人令你在分开以后，不论过了多久都依然记着他，其实就是要你不要再重复犯错，不要再拣像他一样的人。

所以失恋之后最重要的，是要懂得将那份惨痛回忆转化成一种提醒，每次当前度再在你脑海里出现，你就要提醒自己不要再找这类型伴侣。当相同感觉一出现，你就提自己他让你学到了些甚麼，尤其是要学到有甚麼特质你需要避之则吉，要学会遇到甚麼情况就快速拔腿逃跑。只要每次相同感觉一出现，你都提醒自己这种男人是你必须躲避的，慢慢你就能够将感情转移，那你就会明白到记忆给你最大的作用，不是要让你於半夜自怨自怜，而是要让你努力学习。当你能够化悲痛為力量去改进自己，那样你就能在选择另一半上努力。

我将这番话告诉我朋友后，她在短短几次练习之后就开始眼泪不再流，还感觉到自己有了曙光，她对我说，她已知道自己经歷过一段这麼痛的感情，日后应该能找到更好的男人！明显地她已转趋乐观。

可见记忆不是一种用来折磨自己的工具，而是用来帮助自己，让你吸收教训，让你於将来的日子变得更好的警醒工具。