精忠报狐之摩羯宝宝

i o u 点点滴滴,夕阳西下,相携重温
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科学吃油三建议 ZT

(2006-12-26 11:57:37) 下一个
1．把亚麻子油当做主要食用油。因为亚麻子油富含ω－3脂肪酸。2．自制调和油。居民可以用不同的食用植物油进行合理的配比。我们推荐的比例是：一份亚麻子油与两份大豆油或两份花生油调和食用。当然，能与橄榄油及茶子油调和效果更佳。3．避免长期单一地摄入富含ω－6脂肪酸的食用油。
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