2:56 Bandari - 你的微笑 来自秋爽斋

英国73岁瑜伽教练仍貌美如花 

分享不老秘诀

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月29日报道,英国一位瑜伽教练73岁仍然貌美如花、充满活力,近日,她向人们分享了其保持年轻的秘诀。

瑜伽教练芭芭拉•柯里(Barbara Currie)与丈夫一起住在萨里郡,家庭美满。她如今已经73高龄了,然而却依旧让人感受到满满的青春活力。在她看来,保持年轻并不难,只需做到以下几点:

1、下腰拉伸

芭芭拉29岁便开始练瑜伽。瑜伽可以让人放松心情、保持健康并塑造体型。瑜伽中的下腰动作是她最钟爱的抗衰老运动，对于改善体态、塑型有很大帮助。对于初学者来说，她建议练习“眼镜蛇式”瑜伽动作。

2、尽量避免浓妆艳抹

上了年纪的女性通常有一个认识误区，她们认为一定要涂上一层厚厚的美妆才能掩盖岁月的痕迹，然而事实却恰恰相反，妆化的越浓反而越显老。适合自己的才是最好的。芭芭拉通常只是擦一层淡淡的粉底，然后刷睫毛膏并画眼线来突出眼睛，有时也会涂一点红色的唇彩，打上一层薄薄的腮红增加一抹暖色。

3、保持年轻的心态

生活中越是快乐、积极的人，越是青春焕发。人们需要用工作、学习充实自己，不断接受新事物，去探险、去认识新朋友，并时刻保持微笑。只要心未老，便会青春永驻。

4、日光浴是防老神器

通常人们特别注重防晒，总担心皮肤会被晒伤。但是适度的日光浴可以促进维生素D的吸收，从而改善肤质。

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【山菊按】：由于文学城和新浪的图片都不允许外连，山菊一直在寻找一个稳定的，国内国外读者都能看到的图库。前几年付费用谷歌图库，可以在博客里发布之后，再拷贝到其它地方。谷歌被墙之后，国内国外的博客都要分别上传一遍，工作量太大，也没那么多时间，所以发贴的热情便消减了许多。最近发现微信平台可以拷贝，而且能同时兼顾各方亲友的需求。所以在小妹的帮助下建了这个个人平台（请关注：shanju2016），解决了贴图连接问题。但是新问题又出来了：有的朋友反应看不到图片！从不少亲友的反馈中发现，微信的图库不是跟所有的浏览器兼容，现在比较明确的是用谷歌的Chrome看图就没问题。所以特告知看贴的亲友，如果你看不见图片，请换用Google Chrome浏览器，谢谢！
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