山菊知秋

秋风起深壑，秋叶舞商弦。 我在山头坐，静观秋月圆。
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10大快乐秘诀

(2006-12-15 20:10:18) 下一个
 
灌水-专家公布10大快乐秘诀
来源: 79年的矿泉水 于 06-11-09 14:51:16 [档案] [博客] [旧帖]
   

6名英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方：


◆栽种一种植物。

◆每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事。

◆每星期与喜欢的人聊天至少一小时。

◆打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。

◆每天为自己做件开心事，并真正享受其过程。

◆每天最少开怀大笑一次。

◆多做运动，每星期至少3次，每次半小时。


◆每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。

◆将消磨在电视机前的时间减半。

◆每天为身边人做点好事。


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