口部：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B2、维生素B6造成的。    

    唇部：唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B2及维生素C。    

    舌部：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说明欠缺叶酸及铁质。    

    鼻部：若鼻子两边发红、油腻、光滑且脱皮，说明体内缺锌。    

    指甲：指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。    

    头发：脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的征兆。
 
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