我曾是西医的维护派，反中医的。多年前还跑去健康坛发表观点被群殴。

观点的改变是从开始看＜黄帝内经＞，忘了为什么读起了＜黄帝内经＞，因为看不懂，就去Youtube听了倪海厦先生的讲解，然后网购了拔罐，艾棒，刺血笔。听完倪海厦先生的系列讲座，然后听徐文兵梁东讲＜黄帝内经＞。边听他们的讲座，边在自己和家人身上实践这些。通过刺血拔罐艾灸两年多的实践，能够减轻自己的肩膀背部疼痛，点刺血发炎的牙龈，可以减轻牙痛，效果好过消炎药，我身边的几个朋友看到效果后也开始自己在家拔罐。另外我体质一向很弱，手脚总是冰凉，站桩和学会腹式呼吸改变我手脚冰冷的体质，我所做的站桩也不是真正的站桩，只是在工作做家务需要站立时，提醒自己稍稍屈膝。学会腹式呼吸要难一一些，需要经常提醒自己，同时提醒自己舌顶上腭，半年后发现自己手脚不再冰冷。

反对一个东西主要是因为不了解，当听了不同人讲的＜黄帝内经＞，才对中医升起了深沉的爱和自豪。当用于自己身上才对中医更有信心，不过这还是初步。对中医更深的认识是在听了三申道长的讲座，后来听了朱引山道长的＜五运六气＞才对我们中医升起真正的敬畏，才开始知道一位真正的中医需要什么样的知识配备。

疾病最大源于对自己身体的漠视，生老病死是人生避免不了的历程，但在身体壮年时得病的不少是因为对自己身体的漠视。我们花不少精力逛街购物，花很多在烟酒包包首饰上，花大量的时间看新闻追几十集的电视剧，却很少人花点时间精力关注自己的身体。每日里闭上眼睛静坐上或站上十几分钟，睡前醒后稍稍按摩一下自己身体，偶尔疼痛的时候感受一下病痛位置的冷热松紧。行走做卧的时候注意提醒自己放松。饮食的时候知道最应该满足的是胃和身体而不是嘴巴。

如果用看几部电视剧的时间去看看倪海厦先生，徐文兵先生的＜黄帝内经＞，看看讲舌诊的教学视频，会是对自己身体的很好的投资。

对于中医，只要你愿意深入了解它，你就一定会爱上它。