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俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
我开始泡脚源于睡眠不佳，就开始在睡前1小时泡脚，多是30分钟，然后擦干涂上护肤霜。。。这个foot spa还是女儿送的呢。最近加用白醋。看看，在costco买的超便宜的大瓶食用醋，每次泡脚倒入一杯白醋（能闻到水中有醋味），才短短几天，后跟的硬皮不见了，脚跟很光滑，准备泡脚的同时也泡手。。。呵呵！
敲胆经也能促进睡眠，並解决便秘的问题。