我怀孕３２周了没有便秘过，每天很规律的两次大bian。

主要归结为饮食很规律：

早上起床后，一大杯蜂蜜水，二十分钟后，早餐（全面面包+大杯牛奶+鸡蛋）；

上午，两杯绿茶+２杯兑加的水；

中午，微波炉热的饭菜+半个橘子或者苹果+半瓶牛奶；

下午，白开水４-６杯，加一点零食，完成剩下的半瓶牛奶；

晚上，三分之一根生黄瓜，加晚餐。乱七八糟坚果干果水果胡乱吃一通。。。。。。。。

胀得像个蝌蚪，睡觉。。。。。。

现在晚上不敢吃那么狠了，怕宝宝太大，连冰激凌都改成吃那种沙沙冰，除了甜味和色素，纯粹解馋。。。。

酱紫的饮食，的确有些boring，正因为规律，所以才从未便秘吧。。。。。。。