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简单易做，几款夏季饮料，美颜又美味

(2020-06-12 19:04:15) 下一个

天热了，洛杉矶这几天高温，又到了周末，让我们放慢匆忙的脚步，暂时忘却世间的烦恼，放松心情，做几款清凉饮料，小憩片刻再继续加油！ ^o^

首先，做什么样的夏季饮料呢？嗯，就让我们先到后院去看看吧，夏季也正是蔬菜、瓜果丰收的季节。

后院，就好像一个与世隔绝的世外桃源，桑果、枇杷刚刚吃完，现在黑莓，草莓已经开始成熟了，火龙果也长出了可爱的花蕾，一串串绿莹莹的葡萄挂满了枝头，豆角、丝瓜、黄瓜也开始爬藤、开花、结果了，真是一派生机勃勃繁荣兴旺的景象。

宅在家里，每天漫步其间，享受着田园生活的乐趣，真的好像已经远离了那个让我看不懂的世界！

今天就用这些蔬菜瓜果来制做几款夏季清凉饮料吧 ^o^

1、黑莓奶昔
每天看着后院的黑莓从青变红，再由红变紫变黑，心情愉悦，瞧，这是正在生长、不断成熟的黑莓，好似红宝石一般，晶莹剔透，太诱人了，每天可以收一碗黑莓，洗洗当水果吃，也可以做奶昔及点心。

黑莓香蕉奶昔：
黑莓1小碗，香蕉1个、牛奶1杯（或酸奶）、喜欢冰的可加点冰块 ^o^
黑莓洗净，香蕉去皮切块，放入果汁杯中，倒入牛奶，果汁机打几秒钟即可。
香蕉切薄片，贴在杯子里侧一圈，然后倒入黑莓奶昔，漂亮的黑莓香蕉奶昔就做好了，口味酸甜，营养健康又好喝！

2、草莓奶昔：草莓1碗、牛奶1杯
草莓切块，放入果汁杯中，倒入牛奶，用果汁机几秒钟，草莓奶昔就打好了。
把一个草莓切薄片，贴在杯子里侧一圈，然后倒入草莓奶昔，瞧瞧，漂亮吧，酸酸甜甜的草莓汁营养健康又好喝！

后院采来新鲜的草莓，把一个草莓切薄片，贴在杯子里侧一圈备用！

3、菠菜、香蕉奶昔：菠菜1小把，香蕉1个、牛奶1杯
菠菜洗净，香蕉去皮切块，放入果汁杯中，倒入牛奶，果汁机打几秒钟即可。
香蕉切薄片，贴在杯子里侧一圈，然后倒入菠菜香蕉奶昔，漂亮的菠菜香蕉奶昔就做好了，口味清淡略甜，营养健康又好喝！

后院采来新鲜的菠菜，瞧，这菠菜长的多壮！香蕉切薄片，贴在杯子里侧一圈。

4、芒果奶昔：芒果1个、牛奶1杯（或酸奶）、喜欢冰的可加点冰块 ^o^
芒果切块，放入果汁杯中，倒入牛奶，用果汁机只几秒钟，芒果奶昔就打好了，倒入好看的杯中，加入少许芒果粒，done。（也可按自己的喜好随意点缀）

wow，新鲜的芒果奶昔来啦，口感细腻浓稠，香滑可口，味道好极了！而且富含维生素C等物质，能提高免疫力哦：））

5、猕猴桃奶昔：猕猴桃1个、牛奶1杯
猕猴桃洗净，去皮，切块，放入果汁杯中，倒入牛奶，用果汁机几秒钟，猕猴桃奶昔就打好了。
猕猴桃切块时，切几片薄片，贴在杯子里侧一圈，然后倒入猕猴桃奶昔，漂亮的猕猴桃奶昔就做好了也是酸酸甜甜的营养健康又好喝！

6、双色奶昔：第一层：草莓奶昔；第二层：芒果奶昔

7、三色奶昔：第一层：草莓奶昔；第二层：芒果奶昔；第三层：菠菜香蕉奶昔

简单易做的夏季饮料，花样太多了，不仅清凉解暑，也是营养健康又美味哦！

小窍门：
1、香蕉是百搭，香蕉本身口味香甜，配上一些微酸的水果或淡味的蔬菜，就可增加饮料的香甜口感。有些水果不像香蕉，是不可以互相搭配的。
2、总之，奶昔的基本步骤就是，把你像要做奶昔的水果或蔬菜，洗净切块，加入牛奶或酸奶，喜欢冰的朋友还可以加点冰块，用果汁机打几秒钟即可。
3、牛奶、酸奶及冰块的多少，奶昔的浓稠度等，都可以根据每个人不同的口味调整。

谢谢看贴，祝大家夏日里平安健康，周末愉快！

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阅读 () ┆ 评论 (63)

小声音 2020-06-15 20:59:40 回复悄悄话回复 '石假装' 的评论 :
石姐说的是，采摘自己种的水果做奶昔，特别新鲜，吃着放心，冷冻的毕竟口味差一点：））
问好石姐，祝一切安好！

小声音 2020-06-15 20:56:55 回复悄悄话回复 'ziqiao123' 的评论 :
谢谢子乔，嗯，草莓smoothie的确是不错的夏季饮料，有空时贴点切片点缀一下也挺有乐趣：））
子乔新周快乐！

石假装 2020-06-15 18:52:55 回复悄悄话看你作的饮料，哪个都好喝。“首先，做什么样的夏季饮料呢？嗯，就让我们先到后院去看看吧”这句话就让只有阳台的人羡慕死了。这些我们只有买进口冷冻品，每天酸奶里放几粒。

ziqiao123 2020-06-15 17:21:02 回复悄悄话小小做什么都这么精致漂亮。这些饮品每一个我都想喝：）草莓smoothie 是我们家最爱的，下次学着你把草莓切片贴在玻璃杯上。

小声音 2020-06-14 20:42:27 回复悄悄话回复 '乌衣巷' 的评论 :
哈哈，谢谢幽默的老乡，是啊，这个世界发展太快，我们out了，赶快跟上摆摊发财的大好时机：））

小声音 2020-06-14 20:40:16 回复悄悄话回复 '明秋' 的评论 :
谢谢明秋，偶尔浪漫一下好玩：））能得到朋友欣赏更开心了！
问好明秋，新周快乐！

小声音 2020-06-14 20:34:16 回复悄悄话回复 '波城冬日' 的评论 :
别舍不得，多的是，波波尽管喝，管够：））

小声音 2020-06-14 20:33:09 回复悄悄话回复 '大马哈鱼' 的评论 :
哈哈，幽默的鱼鱼，这是拉友爱撒：））
谢谢你款款深情，篇篇诗意的留言：））

小声音 2020-06-14 20:30:54 回复悄悄话回复 'cxyz' 的评论 :
小C说的太对了，菠菜口味比较平淡，加上香蕉打出来的果汁口味就变得香甜浓稠，很不错呢，这一款是我喜爱的：））
是的，黑莓成熟前红的好似宝石一般，晶莹剔透，很漂亮，黑莓的花也挺美的~~~
问好小C，新周快乐！

小声音 2020-06-14 20:26:28 回复悄悄话回复 'joycewu12' 的评论 :
嗯，千变万化都是奶昔：））
问好joyce，新周快乐！

小声音 2020-06-14 20:24:59 回复悄悄话回复 '艾粉' 的评论 :
细菌好像还凑合哈，不是病毒就好！：））

小声音 2020-06-14 20:23:49 回复悄悄话回复 '艾粉' 的评论 :
哈哈，这里大厨巧手多的是，一抓一大把：））

乌衣巷 2020-06-14 18:19:26 回复悄悄话到国内“摆地摊”一定赚大钱！

明秋 2020-06-14 16:56:34 回复悄悄话能感受到你是个浪漫的人，做得真漂亮。

波城冬日 2020-06-14 10:47:40 回复悄悄话看着像艺术品，不舍得喝！

大马哈鱼 2020-06-14 09:37:37 回复悄悄话又是个拉仇恨的大贴！款款深情，篇篇诗意^_^

cxyz 2020-06-14 09:07:27 回复悄悄话谢谢小小分享，真是爽心悦目。那个菠菜陪香蕉心思巧妙，应该提味不少。
黑莓没成熟前原来这么鲜艳美丽。

joycewu12 2020-06-14 08:02:57 回复悄悄话好多款奶昔，好想喝哦～～
喜欢奶昔～～

艾粉 2020-06-14 06:36:36 回复悄悄话满手艺术细菌

艾粉 2020-06-14 06:33:47 回复悄悄话真会整！谁这么大福气娶这样的媳妇

小声音 2020-06-13 19:17:49 回复悄悄话回复 'canhe' 的评论 :
哈哈，canhe姐，没关系的，自己的博客又不是到外面发表的东西，随意，有点小花絮以后回味起来会更温馨，保留着：））

小声音 2020-06-13 19:15:18 回复悄悄话回复 'canhe' 的评论 :
谢谢canhe姐姐热情鼓励，嗯，的确很漂亮，我自己也很欣赏呢：））
canhe姐周末愉快！

小声音 2020-06-13 19:14:08 回复悄悄话回复 '小溪姐姐' 的评论 :
谢谢小溪姐姐鼓励，希望是永远是花仙子芬芳美丽的日子：））
问好小溪姐姐，周末愉快！

小声音 2020-06-13 19:12:16 回复悄悄话回复 '南山松' 的评论 :
哈哈，谢谢松松鼓励，以前在店里买来喝，还以为很难做，现在宅在家里瞎折腾，发现奶昔其实很容易做：））
松松周末愉快！

小声音 2020-06-13 19:10:18 回复悄悄话回复 'xiaxi' 的评论 :
谢谢xiaxi，是的，其实比这品种还多，打上瘾了，什么都试着打汁，但有的口味不好喝，淘汰，这几种是口味不错的：）
原来后院还有更多品种，去年回国很长时间，后院都荒芜了，今年才慢慢恢复。xiaxi周末愉快！

小声音 2020-06-13 19:02:32 回复悄悄话回复 'spot321' 的评论 :
谢谢点点，嗯，的确，这样制做的奶昔新鲜、营养、健康，还清凉解暑：））点点周末愉快！

小声音 2020-06-13 19:01:14 回复悄悄话回复 '寒一凡' 的评论 :
谢谢一凡欣赏，正好周末有点空就想着怎么折腾一下好玩：））一凡周末愉快！

小声音 2020-06-13 18:59:07 回复悄悄话回复 '暖冬cool夏' 的评论 :
谢谢暖冬，哦，你家黑莓被嗮干了，可惜~~~，我都不知道黑莓怕热呢，说来巧了，我是随意种的，正好靠近葡萄，
我就搭了一个很大的架子，上面是葡萄藤，中层是黑莓藤，底层是玫瑰，哈哈，我乱种，
结果，黑莓可能被葡萄挡住了阳光，所以没有被嗮着，生长很好，真是歪打正着啊：））
嗯，切香蕉片贴杯子的方法是从网上学的，人家还刻出五角星花来，我为了省事，就没刻花，这样也挺好看，谢谢暖冬鼓励：））周末愉快！