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今天我没有，不过昨天有。其实和以前熬夜或者加班造成的浑身酸痛还是不一样的，因为睡觉足够了，吃也吃饱了，又不用上班，还陪着孩子出去散步。但是就是有点隐隐的酸痛，那是气血不通畅所造成的。毕竟不是年轻人了，头疼脑热的睡一觉就好了。

如果这种情况积淤长久的话，就容易造成病变，而且不是靠休息就能够恢复的。气血气血，昨天从布什和福特的照片上就能够看出来了吧，福特年纪大了，尽管也一定保养得很好，但是没有办法了。这样的老人是不可能通过锻炼来促使气血通畅的。

因此，要根据自己的情况，对症下药。对于年轻人，要保证锻炼，保证睡眠休息恢复。对于中年人，要注意补气和调节。一块新鲜的牛排就可以解决浑身酸痛的问题，如果再加上正常的性生活，那么中年的健康就有保障了。如果是老年的话，才能依赖外界的帮助，但不能依赖药物。

比如按摩，自己可以用手按摩，把手上的气去补充身体肌肉组织的气血不足。有气了，血液才能通畅。如果自己的手都没有气了，那么只能依赖别人的按摩了。但是别人按摩得好不好就看人家愿意给你多少气了。不用功的按摩师不过是做做样子罢了，毕竟是很吃力的事。