这个世界没有压力的人，少之又少；能妥善处理压力的人也不多。真正做到身心放松的人，是让人羡慕的。

 
     压力是如何损害健康，许多人并不明了。

    当人体承受压力的时候，就会分泌肾上腺素。肾上腺素分泌过多，他们就会破坏膜组织上的蛋白质，造成很多细胞的死亡。这时候，你身体里的细菌和病毒就会兴奋异常，因为死细胞是他们的美味佳肴，大快朵颐之后，他们迅速大量繁殖，并开始四处出击。于是乎，胃炎，肝炎，肠炎，等等疾病相继开始折磨你。

    过大的压力也会让人心情郁闷，中医讲“肝气郁滞”，我们老祖宗说“百病从郁生”。气滞血淤在临床上也的确是很多疾病之源。

    如何应对压力是每个人的必修课。压力在身体里累积过多，就象压倒骆驼的一根草，让你病来如山倒。女人的抗压能力要高于男人。爱哭的女人看似赢弱，梨花带雨惹人（男人）怜惜；而往往压力也随着眼泪一并去了。男人则不然，一句“男儿有泪不轻弹”不知损害了多少豪杰的健康，让他们赢了面子，输了里子。所以，先生们，郁闷大劲儿的时候找个没人的地方哭一哭，没什么大不了的------千万别跟自己过不去。

    一个好的舒缓压力的办法是吃。美食当前，紧绷的神经一下子松弛下来，天踏下来都有高个顶。如果到看到好吃的都索然无味，那你已经病的不轻了。当然，此方法不能滥用，否则减肥的压力又要提上日程。

    另一个好的减压的方法是“SEX”。当然，此方法局限性很大，只能在夫妻间大力推广，否则涉及的话题就多了去。

    减压的方法很多：运动，休假，聊大天，摔盘子，数星星什么的。无论怎样，找个法子，让你的身体和你的心沉下去，飞起来……