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健康营养:迷迭香鸡腿+烤玉米+蔬菜沙拉+紫番薯泥+牛角包

(2006-07-23 14:04:24) 下一个
来源: 猪猪笑了06-07-08 00:08:05

好几天没下厨,今晚吃什么??有了,来个迷迭香烤鸡腿,新鲜甜嫩的玉米也上市了,裹上锡纸丢到烤炉里一起烤。朋友给了自己家种的新鲜蔬菜,不知道什么名字,做沙拉刚好,一个特大西红柿切厚片,小胡萝卜若干,黄瓜一条。洗洗,切切,拌拌,健康营养的蔬菜沙拉就准备好了,前两天趁特价买的玻璃沙拉盆,也出来亮亮相吧。

在此强烈推荐Kraft的Italian Dressing,里面是意大利醋,橄榄油为主的调料,一点都不用担心沙拉酱高热量的问题,夏天用来拌蔬菜沙拉,酸酸的很开胃,蘑菇焯水后切片拌进去,也非常好吃。

主食呢??早餐的牛角包还有剩,每人分派一个;再来点紫番薯,煮得软软的,弄成泥状,就当dessert吧。

再看看,Bread, Appetizer,Salad, Main course, Dessert 全了! 新鲜的蔬菜,红的,橙的,黄的,绿的;烤鸡腿是白肉;调料汁健康的醋和橄榄油;外加紫色番薯(多吃深色食物),完全符合健康营养的标准!!


做猪猪的朋友和roomate真好啊!!roomate下星期回国3个月,有短期应征的没?名额有限,欲报名者从速,咔咔!!看图!

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来个全景,满满的一碟,都干掉了!


这张沙拉盆看得比较清楚, show一下吧!


局部,挨着鸡腿的就是紫番薯泥啦。


不好意思这张照虚了,将就着看吧 :)


祝大家好胃口!
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阅读 ()评论 (3)
评论
猪猪笑了 回复 悄悄话 呵呵,谢谢夸奖,但是跟专业相比还差的很远呢,不是谦虚的说。

Canon IxusII, 很普通的小DC。所以觉得很不够用啊:)
杨子 回复 悄悄话 这些照片都很专业呀,老想学,太懒,
一般的相机吗?
bignose 回复 悄悄话 玉米看着真香啊,我还没试过用烤炉烤玉米呢。下次试试!
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