我们亚洲人一般有三十二颗牙齿，许是以前野蛮时代需要较强的咬嚼功能，人们需要强大的下颚和三十二颗牙齿以应付恶劣的生存环境。进入刀耕火种的生活以后，人们以五谷杂粮熟食为主，牙齿不再需要大强度的嚼咬，人们的牙床和下颚慢慢开始退化缩小，可是牙齿的退化却还没有和牙床和颚骨退化同步，人们却仍然保留着三十二颗牙齿，于是，这三十二颗牙齿在狭小的牙床上的排列就成了问题，拥挤的牙齿不得不稍稍侧些身子彼此斜靠着才能摆放得下。
    
    牙齿的主要功能是嚼食物，门牙用来啃，大牙用来嚼，如果牙齿不整齐，就像刀刃上有了个霍口，咬嚼功能就受影响，对食物的消化也会带来不利，是一个潜在的健康隐患。我们的牙齿不是一成不变的，它们一直在相互的作用力下运动，不要小看一个歪掉的牙齿，一个歪牙可能会影响整个口腔。牙齿上下两排，在我们平时咬嚼食物时，它们相互用力，歪掉的牙齿上下用不到力，它会一直向上长，左右如果受力不均，它就会越来越歪，最终被其他的牙齿挤到一边，下面的牙齿被挤出来了，它会把上面对应的牙齿也顶出来，一个牙齿移位了，旁边的牙齿会跟着移位，天长日久，牙齿会越来越不整齐。
    
    如果我们看亚洲儿童的牙齿，虽说不太整齐，但大致都说得过去，很多人只是有些稍稍的歪斜，在整体上还是整齐的，只有少数情况是过度参差不齐。可是随着年龄的增长，一个人的牙齿如果排列不整齐，那情况会越来越糟糕。你看二十多岁的人，大部分也还能勉强说得过去，再看三十几岁的人，参此不齐的牙齿占了大多数，再看五十多岁的人，很多都是狼牙锯齿了，年龄再大些，很多人牙齿脱落，需要戴假牙。这样的趋势不是必然，是完全可以通过牙齿保健和矫正来预防的。
    
    牙齿的好坏和遗传有很大的关系，我们的牙齿比一般的金属都要硬，可是有些人的牙齿硬度不够，很容易裂纹缺块，也更容易蛀牙，这样的情况遗传起主要作用，但是如果你及早注意，做牙套和保健，是可以改善的。
    
    再说牙齿的健康，亚洲人不是很注重，我看许多日韩的小姑娘，很多也是牙齿参差不齐，牙齿不齐，清洁困难，口臭很常见，尤其是男士，比较可拍。 口腔的清洁其实也包括舌头，清早起床刷牙，也应该把舌头刷一下，去掉舌苔上的异味，晚上睡觉前应该用牙线清洁牙缝，清晨还应该用漱口水杀菌，刷牙时，要每个牙齿都刷到，上下内外及牙床都应该刷到，这样的刷牙一般要两分钟。吃完食物要及时漱口，不要让残留食物挂在牙齿上，这不仅是清洁问题，也是形象问题。
    
    有些人的牙齿不齐，咬嚼功能受损，牙齿的清洁变得困难，平时简单的刷牙不能使那些交错的牙齿清洗干净，各种牙病会纷沓而至，牙周疾病，蛀牙，以致于压根都会出现问题，这时候，要命的牙疼可能就要来了。
    
    定期洗牙是必不可少的，如果你的牙齿清洁，就不会得牙周疾病，牙龈出血是因为牙龈上有结石，长期牙结石会使牙龈越来越浅，等到牙根暴露在牙龈之外时，牙齿会对酸冷敏感，吃酸吃冷就有了忌讳。
    
    我们的大牙牙齿上面有许多不规则的沟沟，那些沟沟使得嚼合更有效，可是如果它太深，也使得牙齿清洁更困难，是蛀牙的隐患，蛀牙发展下去，如果牙齿蛀出了洞，牙神经暴露在外，那剧烈的压痛就来了，有些牙医会把儿童的牙沟填补一下，以防蛀牙。
    
    洁牙一年两次，洁牙时，牙医首先会给你做超声清洗，然后会手工清洗个别角落的牙结石，然后再抛光，有些牙医会再作氟化处理，以增强牙齿的强度。我们常说，刷牙要上下刷，不然会损坏牙龈，其实不然，如果你的压根是清洁的，你又用了好的牙刷，无论你竖着刷还是横着刷，都不会损害牙龈，牙龈不会出血，你如果有牙周疾病，那一定要做深度压根清洗，深度清洗需要打上麻药进行清洗，如果你每年坚持做两次清洗，一般不需要深度清洗。