今年的5月22日，被业内人士称为“中国越野跑圈最黑暗的一天”。甘肃白银百公里马拉松越野赛因遭遇极端天气，导致8人轻伤，21人死亡。遇难者中一半是跑马的高手，其中包括中国超马圈的领军人物梁晶和残运冠军黄关军。

此次主题为“征战黄马 问鼎石林”的跑马，设健康跑、21公里越野赛、100公里越野赛三个组，其中百公里越野赛分为 CP1 到 CP9 九个赛段，是难度很大、专业性要求很高的比赛，几乎没有业余选手参加，参赛的都是很有经验的成熟选手。

当日参加百公里越野赛的共有172名人员，事故发生在从 CP2 到 CP3处的赛段。“这一段是最难的赛道，8公里距离，爬升1000米。山是石头与砂土混合的路况，很多段都非常陡，选手们要手脚并用往上爬。”有选手回忆。“这段连摩托车都上不去的地方，中间没有补给和救助站， CP3也不提供补给，这意味着即使到达山顶，也没有可补充的食物和饮水，而途中暴露的山体既让人无处休息，也无法在此退赛。”

据官方通报，22日当天13时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。有选手回忆道，“大风裹挟着雨点打到脸上，像密集的子弹打过来一样，眼镜被雨水糊住，眼睛在强风密雨下也睁不开，视线受到严重影响。” " 全身都已湿透，包括鞋子袜子全都湿了，风吹得人站不住，帽子早就被吹走，保温毯也被大风给撕碎了。"

这场声势浩大的马拉松越野比赛，最终以超过10%的选手遇难的结果结束，是人类马拉松历史上死亡人数最多的一次，21条鲜活的生命就这样悄无声息地离开。

最近这些年来，在减肥减脂、提高身心素质、释放压力、挑战自我等因素推动下，健身、跑步等运动在中国变得火热，极具挑战的马拉松成为众多跑友的目标和热门，甚至还有人说：不到长城非好汉，不想跑马就不是有追求的跑者，一副全民“跑马”、“办马”的架势。

另一方面，马拉松、越野赛事故屡屡频发。静下心来仔细想一想，这次明知很艰难的越野跑每隔10公里才有一个休息救助站，而平时普通跑马是每隔5公里就会有一个休息救助站。此次的越野跑平均海拔在2000米以上，这其实都已经不是跑马了，而是极限运动了好吗。这么高的海拔，如果遇上极限天气，又没有足够好的防护设备，参赛者们面临的就是生死抉择。可为了优秀的跑马速度和超越自我极限的荣耀，参赛者几乎人人都是短衣短裤上阵，当极端天气来临的时候才发现人类的渺小和无能为力，却为时已晚矣。

一般来说精力旺盛的人和勇敢者往往会钟爱极限运动。攀登险峰，探险荒漠、冰川和地下溶洞，高空跳伞或翼装飞行...，各种极限运动层出不穷，那种超越自我极限的感觉像毒品一样，让尝试过的人欲罢不能，趋之若鹜。最近这些年比较出名的就有：命丧“死亡之海”罗布泊的探险家余纯顺，掉下冰川的网红“西藏冒险王”王相军，还有在张家界失事的翼装女生刘安。一个个年轻的生命在追求中消逝，只留给世人无限的遗憾，还有亲人无尽的痛苦。

（2019年9月，湖南张家界天门山，翼装飞行世界锦标赛）

二十年前我开始接触极限运动。在一个山下是30多度的盛夏日，在海拔2300米的地方忽然而至的坏天气冻得我手脚麻木，即使穿着保暖内衣和冲锋衣也冷得瑟瑟发抖。打那以后我就明白了高山上的天气随时都会变化，即使是夏天，上到海拔2000米以上也必须随身携带保暖内衣和冲锋衣。否则老天一变脸，狂风、暴雨、冰雹随时可以发生。如果没有保护，在低温与湿度的双重作用下，人体的热量流失很容易大于补给，冻死一个人不是玩笑。

极限运动的起源在西方社会，可这边走入极限运动的人，大多数首先要学习自我保护和自救，要明白自己的极限点在哪里，不做无谓的牺牲。

先生在少年时就迷上了高山。眼见劝阻不住，公婆花大价钱让先生跟最好的高山向导学习冰川穿越、高山和冰地攀爬等技巧，然后又有意识地引导先生学地质。有了这些宝贵的经验，先生更加知道怎样保护自己。这二十多年我随着他上高山悬崖、穿越冰川、挺进沙漠、在死亡谷里扎帐篷冒险，我们遭遇过毒蛇、狼群甚至和熊擦身而过，但每次都是行前做好了最全面的准备，只有当所有能考虑到的万一都有了解决方案，我们才会有付诸行动，绝不勉强。

这个世界有太多的精彩等着你去发现，无谓的牺牲只会留下遗憾。所谓不忘初心，运动的目标是为了健康，即使是极限运动也不需要以生命为代价。退一步海阔天空，能坚持到最后的才是真正的赢家。就像这次马拉松越野跑，那些及时弃跑撤退的人就赢回了自己的生命，这才是正确的运动态度。