（上图：清晨南京的月牙湖）

时差的关系，刚回国的第一周，通常每天早晨四五点就醒了，一个人悄悄地走出家门，沿着小区大门前的街道往城墙的方向走，五分钟左右就是中山门外的月牙湖公园的大门，还没进入公园的门，就可以听到那种马鞭甩在空中的“啪”“啪”的响声，打碎了带点儿薄雾的清晨。公园的小侧门，不时有骑着自行车和摩托车的人“唰”的一下疾驶而过。

城墙下甩鞭锻炼的人

走进公园的里面，就能陆陆续续地看到晨练的人们，大多是老年人，也有一些中年人，偶尔可以看到几个年轻人也在那里跑步或者练拳练剑。 也许年青人都爱在健身房里锻炼身体，或者年青人还没意识到锻炼的重要性，或者健身房毕竟属于一种奢侈的生活方式，只有那些白领的年青人才会像耗子一样的在健身房里穿梭。

我很喜欢一早在公园里漫步，可以一窥中国人的生活方式的一面，同时还可以见识中国古老的文化的一面。毕竟，这些老一辈的人还不习惯要付钞票去锻炼身体，对他们来说，任何地方任何东西都可以成为他们健身的地点和工具。

在月牙湖的公园里，城墙边上的空地上，不少老人家在那里甩着响鞭，玩着抖翁，沿着湖边的石头砌成的小径往公园深处走，更可以见识更多的老人家，以各种各样你想象不到的方式在晨练。我看到有位老先生用后背撞着大树干，把自己的身体像麻袋一样往树上撞，一下又一下；还有位老妇人，把自己的爱犬放在湖边的木凳上，自己站在爱犬的旁边，对着湖水甩着双手，令我想起我小时候与祖母生活的那段日子里，老祖母也是每天一早站在小天井里，那样甩着双手，相信可以延年益寿。在湖边小径的中端，有个四角亭，亭子的边缘有位老人把一只脚高高翘起，放在亭子的边墙上，在那里练腿的柔韧性。而带着狗狗散步的人就太多了，男男女女的都有，我拍到一对夫妻一起晨练，小狗摇头摆尾地跟着主人，在湖边小路上撒着欢。

湖边甩手锻炼的老人和她的爱犬

湖边亭子里拉筋的锻炼者

一早齐锻炼的夫妻和他们的爱犬

我那几天几乎都是一早从月牙湖的正门进入，快步沿着湖走半圈，来到湖的另一边的侧门处，那里有个小广场，有几位中年人跟着一位老人后面再练太极拳。第一天看到有人在打我熟悉的二十四式太极拳，我很激动，好像找到组织的感觉，毫不犹豫地就跟在他们后面开打了。打完二十四式他们还打四十二式，完了还打四十八式，四十二式我在美国是还没学完，但跟着他们后面打了几次下来，把不会的后面几招也学会了，如今从头到尾也可以打下来了。不过那四十八式一直是跟着他们拖，还是非常得不熟悉。那个领头的老人，看得出来，练了不少的年份了，下盘很稳，但是他手上的动作非常含糊不清，要想跟着他学，还真不容易。

南京打杨式太极拳

这也是到我回去的第二周转换地点的主要原因，一来我嫌他上肢动作不清楚，二来我发现在住处的对面小广场，也有几个中年和老年人在那里打太极拳，那个领头的老人相比来说功夫要深一些，动作也干干净净清清楚楚，加上离住处近。随着时差的一天天调整好转，我从每天从四五点醒来转变成五六点起床，绕半个湖走到打拳的地点便开始迟到，于是就转移了阵地。

而随着时差的进一步调整，到我完全恢复正常的作息时间，早晨的早起和晨练已成了一件艰难的事情，我便把晨练又转成了晚练。

每天傍晚，晚饭之后，大约七点钟开始，住处对面的广场上就有欢快的音乐传来，闻名全球的广场舞就此拉开了序幕。 

待续

生命在于运动 二 南京篇之广场舞