假期中的星期五没啥特别感受，照样轻轻松松，想想吃点啥好吃的，呵呵。

今天是环法自行车赛的SINGLE STAGE，每个车手只骑行25公里。安排在环法赛第一周的SINGLE STAGE对JONAS来说并没啥特别帮助，反而是要小心目前的YELLOW JERSEY，毕竟在目前的赛段，JONAS已经落后50秒了，如果今天拉开更大时差，那么在下两周的环山比赛中就更加难追上。所以，今天对所有车手都是紧绷心弦的状态，也不知MARK CAVENDISH今天会不会再次发出冲击，拭目以待吧。

放松下来的两个星期确实感觉到自己身体和心灵得到了缓解，也明确了下半年的工作重心。很多时候，我们不由自主地会把自己调成永不停歇模式，工作压力把我们训练成了这般摸样。可是，身体是最诚实的，它会无时无刻发出警醒，提醒我们该休息，该做调整了。当我们无视这些信号后，更深层次的拖累会把身体压榨到崩溃边缘。这种时候就不止是身体肌肉简单的超负荷了，而是心理压力明显增强，抑郁或其它心理症状会出现。有时候就是要做做减法，对超负荷工作说NO，今天我休息了，不工作。然后就彻底关电脑，关手机，出去走走，呼吸新鲜空气。老话说天补，地补和人补，不就是让我们晒晒太阳，到大自然里都走走，以及多跟自己喜欢的人待在一起吗？世上最好的补药都是免费的，太阳免费每天东边出，西边落。大地免费让我们踩在脚下。喜欢的人待在我们身边，这个也能算是免费的吧，不论是爱人，亲人还是朋友，如果真要计较钱，那似乎就变味了。

周五早安！