整个2024上半年都觉得很赶，终于可以休息了。昨晚一整夜的雨开启我2024年假期，夏至听雨也算应景，茶也正喝着，气也在慢慢养着。早上也吃了夏至蛋，呵呵，发现我现在真挺讲究的，哎，没办法，人过半百，不服老也不行啊。身体上能感觉到关节有时会嘎嘎响，呵呵，岁月真的留下了痕迹。

昨天甩完壶铃拉伸后就洗澡睡觉啦，今天早上起来神清气爽，锻炼对我的睡眠帮助真的很大啊。那就继续，反正10公斤壶铃已经可以单手甩了，继续跟着CG练就是了。昨天锻炼还是能感觉到上半身力量比下半身差多了，没法单手举壶铃，但可以单手甩壶铃了，也算是进步了吧。慢慢来吧，急不得。

昨天收到一个挺有意思的邮件，回复了，希望下周会有好的后续吧。

来来来，各位看官，跟我一起好好享受周末假期吧。

夏安！