辛泰浩

海纳百川,取他人长高求成长;
刚自无欲,走自已道尔符正道。
知之者不如好之者;好之者不如乐之者。
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运动的肺腑之言

(2020-03-07 19:06:07) 下一个

      防重于治
      运动,不“费”时、不“废”事的“肺腑”之言;
 打球,不“费”劲、无“废”话的心“肺”之事。


      打一场高球,走一万多步路程;
      读一册好书,动一万多个脑筋。
      喝一顿大酒,要伤一万个精神。
      睡一次好觉,让一万思绪全新。
      两利相权取其重,两弊相衡取其轻。
    “花粉症”(花粉过敏病)与“新型可罗拉”(新冠病毒)都是对人体免疫力的攻击造成人的全身不适。前者是因杉粉极细无意识的播散扩传,后者是“故意”的感染症(传染病)。到现在两者都还没有成功开发出有効防治的“挖苦清”(VACCINE:
疫苗)。
  去年由于花粉过敏实在太严重,二三月走访了严子陵钓鱼台,曾遇见一位老者,他问需要什么帮助,告诉他花粉过敏十分恼人。
  老人说:薰艾香可也”。当时不得要领,第二天果然在附近发现一家卖“香”的古店,问店主有没有治花粉过敏的香。
  店主推荐了一种以艾草为主的十八味药香,说燃香以防治花粉过敏症。
尔来便养成了有时间燃艾香的习惯了。
  今年新冠肺炎来势汹汹,预防变得非常重要。随着对这一新出现的传染病的不断了解,有很多问题都需要深入而细致的思考。对于老百姓来说,预防是一件非常重要的事情,天天待在家里,怎样调养才能起到真正防护自己的作用呢?
新冠肺炎一开始肆虐的时候,大家都非常紧张,到处搜寻能够预防的方子,然后抓药喝。从网上曝光的很多方子来看,其大体功效无外乎祛湿、清热、疏风解表、健脾益气这几大类,大家都把目光的焦点集中在这是一种带有湿气的病毒上,有的从寒湿论治开处方,有的从湿热论治开处方,按照南方与北方气候特点的不同处方多有差异。
  由于这个病毒会引起发烧,清热解毒也是民众比较容易理解和接受的治疗方案,民众一度疯狂抢购的双黄连、抗病毒、连花清瘟等中成药都属于清热类药物。看到民众这么疯狂,不少专家都站出来说话,告诫大家不要盲目吃药,核心观点就是:你没病吃什么清热解毒药!
  人体能够防御疾病,靠的是正气,所谓“正气存内,邪不可干”。正气,实际上是由人体的阳气所组成的。你身体里面的阳气充足,自然能够抵御各种病邪,你平时也会很少生病,但是如果你身体里面的阳气比较少、比较弱,那疾病就很容易找上你。所以,守护人体的阳气是非常重要的。如果你在没生病的情况下,服用了过多比较寒凉的药物,那就会减损你身体里的阳气,这样反而会让你身体的防护出现空档,就好比本来你是有一个完整的蛋壳保护的,忽然蛋壳有了裂缝,那苍蝇很快就会来叮你了。所以,新冠病毒虽然厉害,但是在你阳气还能正常保护你的时候不要因为慌乱而自损阳气,特别是盲目大量的饮用具有清热解毒功效的药物。这样做不仅不利于你预防,反而有可能让你容易中招
预防,最重要的就是“防”,而不是先自损。记住这句话!
  你用艾条烧着了在家里各个房间熏一下,这叫防;你佩戴中药香囊也县防;你戴口罩也是防。当今所有航班从空乘到乘客都戴口罩,但仍有一部分人不戴口罩的。
  为什么?因为他们年轻,免疫力强病毒无法近身。
  病毒要靠近你,你通过一些措施不让它靠近你,这才是防。你先自个儿喝一大堆苦寒的中药,这不叫防,这叫自损。
 

  除了防止病毒近身之外,剩下的你要做的就是加强自身的防护能力。
新冠状病毒是一种侵害呼吸道为主的一种病毒,专门攻击人的肺脏。
所以,强化你的肺脏功能才是你最应该做的。
  你天天待在家里,千万别只是吃了睡、睡了吃,然后拉撒。必须还得有一定量的体育运动。你可以原地跑步,可以在客厅跳广场舞,跳健身操,可以乱蹦乱跳,反正不管你怎么折腾,你应该出一点汗,这样你肺脏里面的气血才会比较流通,才不容易堵塞。
  钟南山教授八十多岁了,身体还那么硬朗,体力那么充沛,不就是每天坚持锻炼得来的吗!
   由于你平时有良好的运动习惯,就算病毒进入你体内,你也能较快的恢复,你的症状可能也比较轻微,这就是你平时经常锻炼换来的成果。
  中医是很讲究调养的,除了每日坚持体育运动这个基础条件之外,我们还可以做的就是膳食调养了。
  由于新冠状病毒是一种专门针对肺脏进行侵害的病毒,所以我们调养的首要任务就是加强肺的功能。
  ……
  (略)

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